毎日の習慣を変えるだけで変化が!?

私は毎年夏前になると色々なダイエットを試すのですが!

5年前に初めて今でも習慣として続けていることがあります!

それがぁ~!

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

お水毎日2リットルダイエット

ダイエットというか、これを習慣づける事で、

体がみるみる変わるんです!

まずは!便秘解消されます!

最初はトイレに行く回数も慣れるまでは多くなりますが、

慣れてくると、普通になってきますが、デトックス効果があって、

体の内側からキレイになれます!

そして!これ!

筋肉も柔らかくなるので、多少ですが肩こりが減って様にも思います。

またこの2リットルダイエットを始めてから、

大体の他のダイエットが上手くいくようになりました!

お通じをきちんと促して、

健康な体を先に作ることからダイエットに入ると成功する率が上がるようです!

今まで1番効いたのが、

このお水2リットル+夜は温野菜ダイエット!

でした!

簡単なのは、夜ご飯に温かくした野菜を食べることです。

ちなみに!量は気にせずに食べても大丈夫でした!

私はお鍋でお野菜と少量の豚肉をゆでて、ポン酢で食べたり!

せいろでお野菜と鶏肉を蒸してこれまたポン酢で食べるのが好きでした。

ごまだれの方がカロリーが高いので、

ポン酢にしていました!

この時は

1か月でみるみる落ちて!

48キロから42キロに!

1か月で6キロ減でした!

おなかいっぱい食べてダイエットもできたのでこれは本当におすすめです!

根本的にバストを大きくしていくにあたり気をつけたいこと

女性の中で「バストが小さくてバストの悩みに悩んでいる」と言う方もきっと多いことでしょう。モテアンジュの市販状況

確かに女性はバストが大きい方が魅力的に見えますし、男性からも良い印象を受けてもらうことができるでしょう。しかしながらバストの悩みをどのようにして解決していけば良いのかと言うことがわからない方もいると思います。そこで今回は簡単ではありますが、手軽にできるバストの大きさの改善方法についてご紹介していきましょう。

バストを大きくする方法は様々ありますが、バストを根本的に大きくしていくのであれば女性ホルモンが目的に働き、その女性が脂肪に働きかけることでバストを大きくしていくと言うことが非常に大事であると言えます。

女性ホルモンの元となるタンパク質をしっかりと摂取してあげると言うことがとても大事であるといえますし、女性らしくあるために女性ならではのことをしてあげたり、女性ではないとできないようなことを行って女性ホルモンの分泌を促してあげることも1つの手です。

またそのようにバストを大きくしていこうと思うのであればバストを大きくし続けるためのことを続けていかなければなりません。はじめのうちはなかなかバストが大きくならずに悩んでしまうこともあるとは思いますが、ぜひときにそのようなことを続けていくことが大事です。

女性ホルモンはバストに大きな影響与えますから、積極的な女性ホルモンの分泌を促してみてください。

筋トレで効果的にダイエット

【筋トレはダイエットに効果的】http://capetribulation-accommodation.com/

・筋トレをすると筋肉がつくから体重が増え逆効果と思われる方がいるかもしれませんが、筋トレをして筋肉量を増やすと基礎代謝が向上します。

 基礎代謝が向上すると歩いたり手を動かすなど全ての動きひとつひとつで消費されるカロリーが増加される為、筋肉量が多いほうが痩せやすい体になります。

 私の場合は筋トレをするだけでも十分体重を落とすことが出来ましたが、もっとはやく痩せたいときには筋トレ(無酸素運動)+有酸素運動を行うことで

 ダイエット効果が高まるので短期間で効果が出やすいです。筋肉量が多いほうが有酸素運動でのカロリー消費量も増加する為です。

 又、筋トレを取り入れることでスタイルも良くなるのでボディメイクにも効果的となります。

 筋トレをする場合ですが全体的に鍛えるのが望ましいですが特に下半身(太もも)や腹筋は筋肉量が多くつく部位なのでダイエット目的で筋トレをする方は下半身や

 腹筋のトレーニングメニューは入れるのがおすすめです。

 私は筋肉量も効果的に増やしたかったのでプロテインも使用しました。プロテインは太るからダイエット目的では使用出来ないと思ってる方もまだ多くいるかも知れ

 ません。プロテインは筋肉を付けるのに必要なタンパク質を摂取する為のものでカロリー量としては少ない量となっていますので、ダイエット目的の筋トレで

 プロテインを使用してる方は多くいらっしゃいます。只、全く運動せずにプロテインを摂取すると体重増加につながってしまうので必ず筋トレも行う様にしましょう。

意外と知らない!ダイエット中にオススメのお酒5選

お酒好きな女性にとってはダイエットの敵と考えられていると思います。

ですが、種類によっては糖質がない蒸留酒と呼ばれる太りにくいお酒もあるので、今からダイエットを始めようかな?と考えているお酒好きの方は頭の片隅に入れておくと良いでしょう!

http://www.taverneduconnetable.com/

1.ハイボール

蒸留酒であるウイスキーをカロリーがない炭酸水で割ったものなので、糖質は0。

ジンジャーハイボールやコーラハイボールなどにしてしまうと大量の砂糖を摂取してしまうことになるので、飲みやすくてもNGです!

2.ウイスキー

蒸留酒の代表的なお酒なので糖質は0。

アルコール度数も高いので飲みすぎも抑えられます!

3.ジン

糖質が0なので飲んで大丈夫ですが、飲むならロックかソーダ割で!

トニックウォーターで割ってしまうとせっかくの糖質0が無駄になってしまいます。

4.ウォッカ

ジンと同じ糖質0。こちらも割るものに砂糖が入っているものが多いので注意が必要です!

5.焼酎

原料が芋・麦・米で炭水化物ですが、お酒を蒸留する過程で糖質がカットされているので飲んでも大丈夫です。

お湯割りにすると身体が冷えないのでオススメです!

まとめ

今回はお酒好きの方にオススメのお酒を紹介しましたが、全てアルコール度数が高いので飲みすぎには要注意です!

お酒のおつまみもヘルシーな物に変えると、なお効果がありますよ!

お酒を楽しみながら!ストレスフリーでダイエットを継続していきましょう♪

脇の臭い臭いのケアにスプレーを使っています。

私は昔から脇がものすごく臭いです。父も臭いので遺伝だと思います。http://firstontarioshrimp.com/
なので最近はその臭さを解消するべく、しっかりといろいろと対策をしていこうと思っています。そして特に最近力をいれているのが脇のスプレーをすることなんです。私はけっこう安いスプレーを買ってくることが好きで、よくドラックストアでいいものを探して買い物をしています。

そのために最近心がけていることはやっぱりなにかしらお金がかかってくるので必要最低限のお金でケアできるようにしていこうというところです。私は最近エイトフォーのスプレーをしています。なのでけっこうそれがいいんじゃないかなと思っています。

特にシューとひとふきしたときの快感がたまらないですよね。私はけっこういろいろと敏感なのであまり敏感にならないように少しずつ使っています。それで臭いがおさまれば申し分ないのですがなかなかそれだけではというところもあります。なので最近はそういったことがないようにしっかりとケアをしていきたいなと思っています。

もう少し時間があるときにでもしっかりとどういって対策してったらいいのか考えていこうと思います。この先ずっといろいろなことをやっていかないとダメだと感じています。

豊胸したい理由

豊胸したい理由は周りの友達や芸能人が豊胸しているしそういう人たちはみんなから目立ってるしメディアに取り上げられたりもしてるので私も興味があります。

それから彼氏がいるんですが彼氏が大の巨乳好きでインターネットで巨乳の画像とか見てるが発覚したので絶対に豊胸したいです。

自分は胸がない以外は完璧なんです。頭は子供の頃からよく顔もかわいいし素敵な彼氏もいるし、あとは胸さえ大きければ完璧なんです。

フェイスブックでタイムラインを見てもやっぱりきれいなだけじゃなく胸が大きい人の画像や動画が多く流れてきます。

胸の大きい人のダンスなんかを見て大きい胸がユサユサ揺れてるのを見ると羨ましくて仕方がありません。

私も胸が大きければきっとダンスをして胸を揺らしていたんじゃないかと思います。

男の人はみんな胸の大きい人が好きなんじゃないかと錯覚してしまうほど世の中は胸の大きい人を持ち上げると感じます。

これはきっと私が胸が小さくそれがコンプレックスになっていて胸の大きい人を羨んでいるからだと思います。

私が豊胸すればこのコンプレックスが消えて胸のことなんか考えずに済むのに、と真剣に豊胸手術をしようかと思います。

もし豊胸したら友達にも堂々と自慢できるし彼氏も喜んでくれるしいいことずくめだと思います。

ただ胸が大きいだけで自分の全ての問題が解決してしまうんじゃないかと思うくらい豊胸したいです。

豊胸手術やたるんだ皮膚を切除する手術を受けたい

元々左右で大きさに違いがあり、少し悩んでいたので小さい方にパットを入れて調節すれば服の上からはばれずに済んでいました。それよりも大きな胸は女友達からは羨ましがられていたのすが、服を着ると太って見えることが悩みでした。

妊娠・出産をし、完全母乳で育てた為、授乳期が終わるとみるみるとしぼんでいきました。元々大きさもあったので周りの人達よりも垂れてしまい、お風呂に行く時もとても恥ずかしいです。女性として自信をなくしてしまい、下着でどうにかしたいと思っても、パットが入った盛れるブラジャーを着けてもバストに張りがない為、寄せて上げることが出来ずブラジャーのカップからはみ出ししまい、余計悲しい姿になってしまい、デザインが気に入っても自分のバストに合わず、何度も泣く泣く断念してきました。

豊胸手術やたるんだ皮膚を切除する手術を受けたいと何度思ったことか…。しかし費用がかかるので手術を受けることも出来ません。バストサイズ自体は下がった訳ではないのでブラジャーを着けて服を着るとそこまで垂れているとわからないので今でも胸が大きいことを羨ましがられ、すごく垂れていると説明しても、皆そこまで信じてくれず余計悲しくなります。

完全母乳で育てることが出来たのは良かったし母親としての勲章ですが、やはり自信が持てず、お風呂屋さんに行っても、つい他の人のバストと比べてしまいます。

豊胸手術は最終手段

私は二十代後半の女性です。胸の大きさにコンプレックスがあります。まな板のような胸で、体のメリハリが全然ありません。なので、可愛らしい、女性らしい服を着ても、服に着られているような、とても寂しい感覚になります。胸があるだけで、くびれがあるように見えるので、細く綺麗なボディラインが作れます。しかし、胸がないことで、どんなにダイエットを頑張りくびれや、ウエストを小さく絞っても、やっぱり女性らしい体とはかけ離れていきます。

胸の大きい友人には、ないことが羨ましいと言われますが、私にとっては胸があることが、本当に羨ましいです。

今までに胸がないことで、たくさんの方法を試してきました。

例えば食事です。イソフラボンがいいと聞き、たくさんの大豆製品を摂取するようにしました。朝に豆乳を飲み、夜には納豆と、豆腐を毎日食べました。しかし大きくなることはなかったです。

さらにはサプリメントにも頼りました。毎日寝る前に摂取するといいと聞き、摂取しました。相乗効果で、マッサージもするといいと聞き、お風呂あがりにマッサージを行いましたが、大きくなることはありませんでした。

大きくなる方法があるのであれば、豊胸以外で教えてほしいです。

豊胸手術に対する願望

20代女性会社員です。

もし余裕があれば、豊胸手術を受けたいです。

知り合いに豊胸手術を受けた女性がいますが、本当に普通の胸と変わりません。

言われなければ気づかないと思います。

自分は「はと胸」のような体型なので、温泉に行っても、プールに行っても、どうしても胸を隠してしまいます。

高校生くらいから、女性の胸の大きさは女同士でも気になる物です。

どうやったらそんなに胸が大きくなったの、とかそういう会話をしています。

でも、今までの会話をまとめるとどうやら、女性の胸の大きさは、大体生まれつき決まっているようです。

胸の大きい女性は、何もしなくても高校生位、またはもっと低年齢で、胸が大きくなるようです。

多分女性ホルモンの作用らしいのですが、自分は女性ホルモンは通常の人と同じだと思います。

ただ、胸が他の女の子たちよりどうしても小さいままです。

私服で通勤するので、薄着になる夏場は特に気になります。

洋服はやはり胸が大きくないと、着こなしにくいです。

Tシャツ1枚に、ジーンズ姿の似合う女性になりたいです。

女性なのに、胸の大きい女性を見るとつい「羨ましいな」と思って注視してしまいます。

かなりのコンプレックスです。

豊胸手術は、胸の下に脂肪の代わりに、ジェル状の物を埋め込むだけのようです。

キズもほとんど残らないらしく、日帰り手術もできるようです。

ただ、余り年をとってからだと豊胸手術は難しいと聞きました。

早めに豊胸手術を受けたいので、今、貯金をしています。