ぽっこりお腹は歩き方で変わる!

女性の方は必ずと言っていいほど気になるぽっこりお腹。
筋トレは辛くて続けられない・・・腹筋100回はできない・・誰でも簡単にできるぽっこりお腹を解消できるダイエット方法を紹介します!

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あなたは歩き方を意識したことがありますか?
実は歩き方って生きているうちに癖がついてしまい、意識する時ってあまりないかと思います。
なぜ、モデルや自信のある人ってカッコよく見えるんだろう?実は歩き方が関係しているんです。

歩き方?そんなので変わるのか?そう思ったそこのあなた、侮ってはいけないんです。
私も以前は意識しないで歩いていました。すると友達にガニまたで歩いているよ、何だかお相撲さんみたいと言われました。
自分ではイケてる歩き方だと思ったのにかなりショックを受けました!

それから、友達に足をクロスするように意識してお腹に力を入れて引っ込めるようにして歩くと言われたので意識して歩くようにしました。
以前は外側重心で太ももは張っていたのですが、内側に力が入るようになり、内腿の筋肉がしまってきて三ヶ月後、
太って履けなかったスキニーパンツも履けるようになりました!

それに何よりもお腹がへこんできたことが嬉しかったです。
今日からでもできることそれは、1,お腹を引っ込めて脇腹に少し力を入れて歩く。 2,足をクロスするように一直線に両足に重心(つま先からかかとまで)をかけて歩く。

そうすることで使われていなかった筋肉と背筋が伸びることで猫背も解消されます!
心も身体もすっきりとなって一石二鳥のダイエット方法です!ぜひ実践してみてくださいね♪

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