投稿者: matudayuu

普段は困らないのに、仕事で疲れが溜まったり、生理前になったりすると突然出てくるニキビってありますよね。
そのようなニキビは、突然、口の周りやおでこにプクっと出てきて、痛いし、見た目にも恥ずかしいです。特におでこにできるにきびは大きくて薬を塗ってもなかなか治りにくく困っている人も多いでしょう。

肌をきれいにしたくて調べたところ、ホルモンバランスや自律神経の乱れによって体内に不調が生じているため現れるとのことです。
ではどのようにしたら対策ができるのでしょうか。

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1、疲労によるニキビ
睡眠を規則正しくとることで改善につながることがあります。疲れても、栄養ドリンクなので乗り越えるなどではなく、体が修復する成分を出す午前0時には就寝していることが大切だと言うことです。

2、生理前に起こるニキビ
ホルモンバランスによる乱れはどうすることもできないように感じますが、食生活の方法を変えるだけでもだいぶ改善されるようです。毎月食生活を変えるのは大変ですが、ニキビを防げるだけでなく、精神状態の安定や体調の不快感まで軽減するので試してみる価値はあるかもしれません。生理前は免疫力が落ち、さらに色の好みが変わる時もあります。やたら甘いものが食べたくなったりお腹がすいたりしてしまいますよね。そんな時は、砂糖なしのジュースを飲んだり、質の良いお菓子に代替えすることをお勧めします。また、刺激物などのカフェインは避けルイボスティーなどに変えてみるのも大変効果的です。私はブルーノカフェイン付ですが、生理の1週間前からルイボスティー(カフェインなし)に変えたところ劇的にニキビが減り、精神的にも辛くなく整理を乗り越えることができました。

睡眠のサイクルや、食生活を押さえつけるのは苦しいので、少し考え方を変えると実行しやすくなります。生理1週間前だけ、おいしいルイボスティーが飲める！、上品なお菓子を食べられる、と考えて実行すると楽しくなります。この方法で、半年以上ニキビに悩まされていません。後しっかり睡眠を取る事も大切ですね。

女性なら誰もが、肌荒れやニキビなどのお肌のトラブルが気になるものです。

30歳代後半の私が、近くの皮膚科クリニックに肌荒れの相談に行きました。すると、あれこれと塗り薬や漢方薬を処方してくれたので貰って帰って、きちんと塗ったり服用したりしました。しかし一向に良くならなかったので、今度は大きな病院の皮膚科を受診しました。

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すると大きな病院の皮膚科の医師は、「これくらいは、良いにしようよ。何も100点満点のお肌を目指さなくても80点で良いんじゃないの？あなたのお肌は、80点くらいの綺麗な肌ですよ」などと言って、たいして相手にしてくれませんでした。

友だちにも「それくらいの肌荒れは、30歳を過ぎたら誰にでもあることわよ。病的と言うほどじゃないから、気にしない方が良いんじゃないの」と言われています。でも、自分自身では、肌荒れがひどいなと思ってます。

そんなある日の夜、お腹の激痛で救急搬送される羽目になりました。

検査などもやったので７日間入院したのですが、緊急入院だったので化粧水や洗顔剤などは持っていません。でも、お腹が痛かったり体が怠かったり点滴をしているから面倒などの理由で、洗顔は水でサッと洗うだけになってました。もはや、肌荒れなんかどうでも良いわ、という感じだったのです。

すると、どうしたことか肌の調子が良くなってきました。荒れていたお肌が潤って来たのです。

たまたま内科に空きベッドが無くて、皮膚科の病棟を間借りして入院していたので、皮膚科の看護師さんに「しんどくて全然肌のお手入れはできていないのに、何だか入院したらお肌の潤いが良いわ」と言うと、看護師さんが色々と教えてくれました。

「病院では栄養を管理しているから、食事も影響しているとは思うけど、お肌のお手入れのし過ぎで肌荒れになることって、よくあるんですよ」とか、「ゴシゴシとこするのは一番ダメ」などと教えてくれました。

ブラシを使って洗顔することもあったのですが、これは却って肌荒れの原因になることが多いそうです。スクラブ洗顔も一部の人には効果があっても、却って肌荒れを引き起こす原因になっていることもあるそうです。

退院後は洗顔ブラシの使用を止めてみました。ゴシゴシこするタイプのスクラブ洗顔もやめて、泡立てて洗うようにしました。するとお肌がどんどん綺麗になっていくのが分かりました。

何とかしようと過剰なお手入れをしている人よりも、「もうおばちゃんだから仕方ないわ」と諦めて開き直ってる人の方がお肌がきれいだという事も多いように感じます。

あなたも、過剰なお手入れでお肌を荒らしていませんか？ゴシゴシこするのだけはやめましょう。

年末年始で１ｋｇ太ってしまった分を元に戻すため、以前テレビで見た８：１６時間ダイエットをまずは１週間やってみることにしました。

朝６：１０に起きて軽く１杯白湯を飲み、それからお昼の１２時まではブラックコーヒーか緑茶か白湯のみで過ごします。http://www.ciguri.net/

お昼の１２時になったら昼ご飯。昼ご飯に食べるものはその日によって違いますが、おにぎりと汁物、果物だったり、サンドウィッチと春雨スープとプリンだったり、カップラーメンだったり、気分で好きなものを食べていました。

１５時ころにはおやつでカフェオレとチョコレートやクッキーなどの焼き菓子を食べたり、コーヒーと大福を食べたりした時もあります。

夕飯は１８時～１９時頃にとることが多く、野菜は大目にとるように気を付けていましたが、、お昼ご飯と同じくその日の気分で肉も魚もラーメンもいろいろ食べましたし、夕食後にデザートでケーキを食べたりアイスを食べたりもしていました。

昼を１２時に食べることを計算して夜は２０時までに食事やお茶の時間を終了し、その後はお風呂の前と寝る前に白湯をいっぱいずつ。あとは朝起きてからまた白湯を飲んで・・・の繰り返しです。

最初の３日くらいはあまり体重の変化が見られませんでしたが、朝晩２回体重計に乗って意識することもしていたので、太った分を５日で戻すことができましたが、週末でまたリバウンドしないように１週間続けたことでそのまま体重をキープすることができています。

私の自宅のテーブルの上に必ずある「みかん」実は、みかんをある事に使うと、美容と健康に効果抜群なのです。私がみかんをある事に使った出来事をお話します。

モイスポイント

私がお仕事で夜遅くに家に帰った時の事です。仕事で疲れきった私は、何をするにも面倒に感じてしまい「お風呂入って寝よう」と思い風呂場へ行こうとした瞬間、私はテーブルに置いてあったみかんを見つめていたのです。「試してみようかな」と思った私は、みかんをお風呂に入れて入浴したのです。噂には聞いていた「みかん風呂」実際に試したのはこれが初めてで、疲れきっていた私には丁度良く、最高の気分でその夜はぐっすり眠れたのです。

後日、私はあんまり疲れてない時に「みかん風呂」を再度試したのです。すると、すごくリラックスしたひと時を味わえて、気持ち良かったです。丸ごとみかんをお風呂に入れているので、水で洗えば食べられるのでお風呂上りのおやつにピッタリです。おまけにお肌もスベスベツヤツヤになれるので、私は健康と美容のために「みかん風呂」を毎日楽しむ事に決めたのです。

貴方も一度は「みかん風呂」を試してみてください、手軽に自分の肌のお手入れと健康管理ができます。特に仕事や家事で忙しい人に「みかん風呂」は強い味方になる事間違いなしです。

頭髪がうねうねするということがあったりするのであれば積極的にストレートにするような髪の処理をした方が良いでしょう。フッサ育毛剤の本音口コミ

ヘアアイロンなどを使うということによってそれが結構出来たりするわけですが、どのくらいのヘアアイロンを使うべきであるのかというのはかなりわからないことも多いです。

しかしながら、とりあえず髪がうねうねしたっている人にとってはそれをストレートにしたいというのはかなり強い願望であるというのは間違いないわけで、それなりにしっかりとしたヘアアイロンを使うということによって上手くできるようになります。

色々とヘアアイロン2のタイプがあるわけですが基本的には軽いものを選んだ方が良いでしょう。出力が高いヘアアイロンの方が良いということになったりすることもありますがそれほど気にすることではないです。普段からしっかりと使うということを重要視するのであればまずは軽いものを利用した方が良いでしょう。

そうすることによって安心して利用するということができるようになります。こうした道具というのはしっかりと使うことによって上手く自分のヘアスタイルをコントロールするこどかできますから、しっかりと活用するようにしましょう。

髪の毛が伸びてきたので、先日美容院へ行ってきました。ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入可能？

美容院へ行ったから、さっぱりすっきりスタイルになりました！

でも、このスタイリングが持つのも短い期間なんですよね…。

特に私が気になっているのは、前髪のクセです。

なぜだか、昔から前髪の右側だけすごく癖が強くて困っています。

しかも、内側部分がなぜかくるんと丸まっている状態。

美容院では丁寧にアイロンをかけてもらって直してもらうのですが、普段自分でやってもあんまりうまくいかないんですよね…。

だからヘアスタイルでごまかしちゃいます。

私の場合は分け目を変えるとなんとなく治まって見えます。

ただ、雨の日とか梅雨の時期になるとくるんとなりがちな内側部分が大暴走しがち。

分け目を変える方法じゃごまかしきれなくなります。

ヘアピンを使ってみたり、水で濡らしてドライヤーでまとめ直したりするものの、あんまりうまくいかないんです。

前髪を長くすると、重みでクセができにくくなるというので、長めの前髪を作っていた時期もあったけれど、なんとなく私の場合地味な印象になってしまいます。

真面目感も出ちゃうので、なんだか嫌だなって思って辞めました。

確かに癖は出にくいような気はしましたが、やっぱり自分の好きな髪型に死体ですよね。

前髪って人の印象につながるから、ちゃんとしたいけど、どうやったらうまく整えられるのでしょうか…。

母、祖母の遺伝で、私のバストは昔から大きく、いつも悩んでいました。高校1年生の頃には既にDかE程の大きさがあり、体育の時のマラソン時には、揺れるのが気になり、とても嫌な気分でした。また、今ほどスポーツブラが認知されていなかったので、普通の下着でスポーツをやっていました。

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大人になってから、友人の紹介でワコールさんのスポーツブラに出会いました。大きなバストの人向けの、5方向サポートブラというシリーズで、運動時にバストサポートしてくれる優れものでした。

それまでは、他のブランドのスポーツブラを使用したことはありましたが、どれもサポート力は無く、汗の吸収が良いくらいしか利点はありませんでした。

しかし、ワコールさんは、さすが下着の会社の商品との事もあり、サイズが細かくなっており、自分にピッタリのサイズに出会えました。

これを機に、普段の下着も全てワコールにチェンジしました。バストを小さく見せる下着や、お形を美しく見せる下着など、機能性に優れたものばかり取り扱っていて大変感動致しました。

スーツや、ぴったり目のラインの服を着る時は、胸が強調されて、コンプレックスに思っていましたが、胸を小さく見せるブラのおかげで気兼ねなく洋服選びが出来るようになりました。

また、販売員さんのおすすめで、ワコールのナイトブラも使い始めました。お風呂上がりも、寝ておる時も、朝の準備もバストを気にせず過ごせています。

ワコールさんの商品は女性のコンプレックス解消に特化した物ばかりなので、これからも注目したいです。

若い女性と年齢を重ねた女性の外見上の決定的な違いは、顔下半分だと私は確信しています。

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なぜなら、マスクをするとある程度年齢がいっていても目だけだとけっこう若く見えるからです。でも、マスクをとってみると、年齢層かな、とバレます。若い人でもお肌の荒れた人はいます。白髪の人もいるくらいです。でもやはり若いと感じるのです。たぶんそれは顔半分のなかのほうれい線が影響しているのではないかと勝手に結論しました。

残念ながら私もいまその現実を受け入れなければならない時期に来ております。しかし人間はいつまでも若くいたいという自然の願いのある生き物なので、歳をとる自分の顔に抵抗したくなります。

私が今抵抗している手段は、ある顔マッサージです。その顔マッサージは、どこの記事に書いてあったのか忘れてしまいましたが、かなり昔のヨーロッパやアメリカの方の美容法で、それをやり続けた人が驚くべき若さを保ったという希望にあふれた内容でした。しかし残念ながらその記事は古かったので、動画などなく単に文章での説明でした。

それでその方法を自分なりに解釈してマッサージを試しています。まず、顔にクリームなどマッサージしやすいオイルを塗ります。私はシアバター１００％を塗っています。べたべたです。でもその方が擦りやすいと思います。そして両手を頬に当て、その手をオデコまで持ち上げるようにしてもっていきます。

その時に、頬骨のしたの付け根？部分が少しへこんでいるのですが、そこにツボがあるので、そのツボを押すような感じで結構強めに上に持ち上げていきます。それを毎日５０回繰り返します。けっこう力が要り面倒なのですが、ほうれい線がはっきりしてくるのを防いでくれる気がしています。

疲れているときはやらなかったり２０から３０回くらいでやめてしまいますが、なるべく５０回出来るようにモチベーションを上げています。ほうれい線もそうですが、そのせいか、血行がよくなってマッサージが終わった後はほんのり赤くなり、お肌の調子も良くなっています。頬骨にあるツボは美肌に効果もあるそうです。ほんの気休めなのかもしれないとは思いつつ、毎日継続して何年か後どうなるか、ひそかに楽しみにしているところです。

私の一番のストレス解消法、それはお気に入りのスマホアプリで思い切り遊ぶことです。私の中でも特に今ハマッているのがパズル系や謎解き系です。

一見、逆にストレスがたまりそうなイメージなのですがどちらも成功した時の達成感が最高で、難しいものだとなおさら成功した時の達成感は言葉に言い表せないほどです。

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そして時間が許す限りは無心になってしまくる事です！「私、何やってるんだろう。みんなが働いているときに…。」なんて思ってはダメです。ストレスがたまるくらい一生懸命頑張ってきたのですから。

ただ、スマホアプリをプレイする上で気を付けないといけない事が1点あります。それは、無料でダウンロードできるのとわざわざ課金をしない事です。クリアしたいからといってついつい課金しがちになります。

しかし、せっかくストレス発散でプレイしているのに無駄にお金をかけ、お金をかけたのに成功（うまく）しなかった場合それはもう完全なるお金の無駄になってしまいます。これはゲーム以外でも言えます。

お金を使ってストレス発散する事も大事なのですが、違う意味でストレスとなってしまいますのでストレス発散時をお金で解決しない方がいいと思います。みなさんもぜひお気に入りのアプリを探してみてください。

髪の毛については一度はみんな悩む時がくると思う。

若いころにはヘアカラー悩んだり、枝毛で悩んだり。http://www.thebath-room.com/

少し年齢が上がってからはパサつきやうねり。

徐々にボリュームが減ってきたり、少しずつ白い色が目立ち始めたり…。

中には若くても円形脱毛などで悩むひとだっているかもしれない。

夏場は汗をかいてにおいも気になる…。

こうしてみるとどんな年齢だって髪についての悩みはあるのかもしれない。

わたしが個人的に一番気になるのは、カラーの色が持たないということだ。

昨今、手軽に自分で染めることもできるし、きれいに仕上げてほしいと思えば美容院やサロンなどに行って染めてもらうこともできる。

お店で染めてもらえばそのときに相談だってできるし、色持ちを重視してもらうこともできる。

ただ、それでもなかなか色が持たない。

シャンプーをヘアカラー用に変えると多少色持ちはよくなるが、それでも染めて落ち着いたかな、という色はなかなか思うように持たない。

やっぱり色が少しでも持ってくれるほうが、気持ちもあがる。

こまめに染めるのも手だろうが、いくらなんでも限度がある。

頭皮への刺激が少ないものもあるので、昔よりはまめに染めても大丈夫になったように思うけれど。

なにかいい手はないものだろうか。

私はブリーチを繰り返ししすぎて髪の毛がバサバサでめちゃくちゃ傷んでしまいました。どんなにいいトリートメントを使ってもサラサラにならず、ギシギシして、雨の日なんかはとても悲惨です。せっかくセットしても湿気ですぐボサボサになり、元々くせっ毛だったので、それも合わせて髪の毛が爆発してます。

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新しくカラーを入れようにも2日、3日で色落ちしてしまい、ムラサキシャンプーなども試しましたが、それでもすぐ色落ちしてしまいます。

髪の毛を何とか治したく、美容室に行き高いトリートメントをしてもらっても数日経って気づいたらもう元通りのバサバサ傷だらけ髪の毛になっています。

もうカラーを１回やめて、髪の毛を伸ばし、傷んでいる部分を切っていくしかないと思うので、今は頑張って伸ばしては切り伸ばしては切りの繰り返しをしていますが、まだあと髪の毛の半分は傷んでいるので、もう少し辛抱強く髪を伸ばして、サラサラヘアーになるように傷んだ髪を切り続けたいと思います。

早くサラサラのストレートヘアーになりたいので、色々なトリートメントも合わせて試して行きたいと思います。

タイムスリップが出来たら、ブリーチを繰り返してた自分にそれ辞めた方がいいと伝えたいです。

皮膚科で処方されるべピオゲルの効果、副作用などについてお話しします！
ニキビに悩んでいる方、副作用が出てしまっている方の助けになれましたら幸いです。

私はファンデーションなしでも綺麗なお肌を目指していて
洗顔は泡で、肌をこすらない、しっかり保湿、枕カバーは毎日変える、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠など、基本的なことは全て実行していました。
しかし肌の調子は一定以上にはよくならず万策が尽きたように感じていました。
「皮膚科に行く」という選択肢はずっと頭の片隅にあったものの、病院に行くには些細な悩みすぎるのではないかと、決心できずにいました。

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しかしどうしても我慢できず、肌が綺麗な人はトラブルが起きたらすぐ皮膚科にいくとも耳にして、行ってみることにしました。

診療してもらったのは地元の美容皮膚科で、簡単な診察と説明を受けて処方されたのがべピオゲルと保湿クリームでした。
べピオゲルの効能としては
・ピーリング作用によって、皮脂のつまりによるニキビを防ぐ
というものでした。

結論から言うと、べピオゲルの効果がすごい！！
何をしても無くならなかった小さなニキビたちが綺麗になくなり、つるんとしたお肌になりました。

ただ、使い始めに辛かったのが副作用で…。
副作用はもちろん人それぞれだと思いますが、私の場合は
・赤み
・腫れ
・乾燥
・ヒリヒリ感
がすごかったです！
塗った日の夜から「なんかヒリヒリするな」と思っていたのですが、翌日から顔が火照ってヒリヒリしてすごく驚きました。
怖くなってネットでたくさん調べてところ、保湿をしっかりすることで副作用が軽減される、徐々に肌が慣れて副作用はなくなる、慣れないこともある、と言うことがわかりました。
慣れないこともあるのね…という想いが一番大きかったですが、ひとまず徹底的に保湿して、使い続けてみると３、４日は赤みが出ていましたが、だんだん引いてきて問題なくぬれるようになりました。

もう1点大切なのが、効果が出るまでの期間です。
皮膚科の先生からもなんども言われたのが「3ヶ月は使い続けないと効果は出ない」ということ。
長い！！と思いましたが先生を信じるしかないので頑張ったところ、ニキビがなくなっていきました。

副作用には驚くし、塗り続けなければならないというハードルはありますが、そこを乗り越えればしっかり効果が出ましたので、皮膚科、ベピオゲル使用中の方は頑張ってみてください！

「もうそろそろ夏も近づいているし、この体を引き締めたいなぁ」。ふと、自分のお腹を見た私です。
リンゴダイエットにミックスジュースダイエット、ビリーズブートキャンプ、低周波ダイエット等々。ダイエットの仕方も、もう、どのくらいの種類が出てきたのか分からないほどです。そんな中、ボディークリームを塗るというダイエット法があると、私の友人が教えてくれました。

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最近では、男性もダイエットを気にする人が増え、いろんな所で注目をあつめています。異性にモテたいなという人、鏡の前で痩せた自分を見たい、ちょっとナルシストな人、健康ブームに影響を受けて痩せたい人など、痩せたい理由も人それぞれ違っていますね。

私の友人が紹介してくれた、痩せる効果のあるクリームは体全体に塗るのではなく、部分的に痩せられるというクリームです。ラグノワールの「クレームドゥプラス」というボディークリームです。引き締めと保湿の効果と共に、二の腕用美容クリームと銘打っています。体の中でも特に、二の腕が気になる人が多いという事なのでしょう。
このクリームを塗るとなぜ、痩せるのでしょう？それは、このクリームに含まれる、ヒバマタエキスという海草エキスが痩せる効果を発揮するからだそうです。二の腕用とありますが、全身に塗っても問題はないという事で、私もこのクリームを買ってみようかなと思いました。

24歳女性、主婦です。
小さいころからずっと肌のことで悩んでいます。

物心ついた頃から、年がら年中手がカサカサしていて、常にハンドクリームをもって小学校に通っていました。夏場のプールの時、消毒液につかると皮膚を細かい針で刺されているような刺激を感じ、拷問のようでした。冬場はリップクリームを塗り忘れたら（なんなら塗っていても）唇がひび割れ、泣きそうな思いをしていました。食事の時、口を開けるとひび割れるんですよね、、、本当に痛いです。

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大学生になり、周りに合わせて化粧を始めたのですが、化粧ノリは悪いのは当たり前のことで、そもそも化粧品が体に合っていないのか化粧をするとすぐに頬が赤みを帯びて、ピリピリと痛みます。冬場は乾燥も加わって粉も吹きます。

主婦になって、お皿洗いなど家事をするようになったのですが、私の両手はひび割れだらけです。
こうして振り返ってみると、私の生涯は皮膚の悩みとともにあります（笑）

対策としては、
・ハンドクリーム、リップクリームを常備する。
・敏感肌用の化粧水を使う。
・お風呂上りは欠かさずパックをする。
・無理に化粧をせず、必要なければノーメイクで一日を過ごす。
・『肌に優しい』と書かれた商品を使う。
などの最低限のことは行っていると思っているのですが、あまり大きな効果は得られておりません。

最近では医療職の旦那の勧めで、『ブイ・クレスシーピーテン』というコラーゲンジュースを飲み始めました。なんでも医療現場でも使われているほどお肌に対してよい効果のあるジュースらしいのです。
飲み始めて２か月が経過しましたが、なんとなく肌の調子もいい気がしますが、それはやはり気のせいで症状は相変わらず出ております。それなりにお値段も張るジュースなので、このまま飲み続けるかどうか悩んでいます。

つまり、現状では肌の症状に対して何も有効な手段がないという状況です。

何かいい方法があれば喉から手が出るほど知りたいので、いつもネットサーフィンしています。
またいい対策法が見つかったら試してみようかなと思っています。

私は以前男性ですが、ダイエットをするなら、水をたくさん飲むのがいいということを聞いたことがありました。その男性は、家に２Ｌのペットボトルをたくさん置いていて、一日2本は飲んでいるということを言っていました。そして筋トレをして筋肉をつければ痩せるということも言っていました。

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なので私も体づくりのために水は大事なんだなと思って最近結構意識して水をとっています。そのほうが絶対に体にいいと思いますし、体調も良くなるような気がしているのでそうしています。特にあまり砂糖の入っていないものをとるように心がけてはいて、おいしい水とか、いろいろと試しています。今一番いいのは麦茶を飲んでいることなのですが、この間麦茶パックを買ったばかりなのでまだまだたくさん作れます。なのでこれからもたくさん作っていきたいなと思っています。

ということで、これからもたくさん水分をとっていこうと思っていますが２Ｌのペットボトルはたくさん買ってくると置き場所に困ってしまうのでいつも困ってしまうことが多いためなかなかストレスが起こってしまいますのであまり多くしないでおこうと思っています。その分麦茶パックで麦茶をたくさん作ってそれを飲むように心がけていて、どんどん体の中をデトックスしてダイエットしていきたいなと思っています。

私、小さい頃は、色白だったんです(笑)中学時代から、ニキビに悩むようになりました。特に、顎周りとおデコ。部活も外でのスポーツだったので、日焼けで真っ黒。肌質もよく知らないままに、とにかく洗顔！化粧水などでニキビケアしてました。しかし、治ったと思ってもまたすぐできてしまいます。

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ある時、皮膚科に行きました。そこで、塗り薬とビタミン剤を処方してもらいました。結果は、まずまず。しかし、思春期をすぎても、今度は大人ニキビなどの肌トラブルが発生。おまけに、外での仕事に就いたので、またまた日焼け(笑)若い頃と違って、日焼けあともなかなか取れません。毛穴の開きや、シミも気になりだしました。

昔はオイリー肌だったのに、年齢と共に乾燥肌に….潤いもなく、今まで色々な化粧水、美容液、クリームなど試しました。が、ほとんど効果は見られず。肌年齢を調べると、実年齢よりもはるかに上。ガーン！！エステなどでマッサージしてもらいましたが、その時はいいんですが、結局また同じに….女性にとっての肌の悩みは、尽きませんよね。戻れるなら、若い頃に戻って、きちんとした肌ケアをやり直したいです！もっと自分の肌質を勉強するべきでした。

2020年、今年に入って思い切って髪の毛をブリーチしてみた。
合計3回くらい。
どうしても、しゃららーんと効果音がなり出しそうな金髪にしたく踏み切ったものの、
もう髪がパッサパッサのウネウネで切れるは抜けるはの大惨事。
ただし、色に関してはそれなりに満足。

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3ヶ月ほど経って金髪も板についてきた気がする。
紫トリートメントやらなんやらしてみたものの、
髪の傷み具合に改善の余地なく自粛で自宅にいることも多く、
2年ほど伸ばしていた髪の毛を10センチほど切ってしまった。

昨年、赤髪にしていたためブリーチをしてもどうしても赤い色素が残っていたのですが、
その色素沈着部分すべて切ってやった。
頭が軽い！髪がない！スッキリ！
勢い余り、若干の後悔も残しつつですが髪の毛を洗うのが楽だし、切れ毛も少なくなったし
まあ気持ちとしてはさっぱりと新たな気分。

色に関しては、理想の金髪にはまだ1歩遠いのでまたブリーチをしようとしている。
また髪がパッサパサになるなあと思いつつもやはり、しゃららーんを目指さずにはいられない。またブリーチをすると髪の毛が痛むなあと思いつつ。
そんなことも超越するほど私は綺麗な金髪にしたい。

取り急ぎ、この痛みを補正することに時間をかけてまたブリーチしてみよう。

　私がダイエットをするときは正月太りや、連休や旅行などで食べ過ぎた後にすることが多いです。数字でいうと3-5kg程増えたら始めることが多いです。ただしストレスになるのも嫌なのでできる範囲で意識することがいくつかあります。

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①体重を決まった時間に測ること
　洗面所前に体重計を置きそこにレポート用紙を貼り付けます。そこに毎朝体重を測り記載するだけです。意識することが重要だと考えてます。飲み会が続いたり、外食が続くと、増加傾向になるので客観的に自分の食事量を把握することができます。

②食べる量を減らすこと
　単純に一番効果があると思います。よく運動や筋トレをして代謝をよくし、痩せやすい体を作るなどありますが、それができるならもうやってます。できないから太ると思うのです。毎朝のご飯の量を一口減らすなど少しのことから始めると良いと思います。

③運動をすること
　運動といっても軽い運動をすることが大事だと思います。本当ささいな運動です。ストレスにならない範囲の運動を。帰り道、少しだけ遠回りしたり、待ち合わせなどではお腹に十秒間力を入れるなどの少しのことをすること。ジムなどにはいかないことが大事だと思います。ストレスと時間が消費されてしまうので。

以上三つを実践すると比較的１か月ぐらいで2-3kgは私は痩せました。ちなみに健康目的で筋トレとジョギングを２か月前から開始しましたが、体重変わってないです。食事が一番大事なのかなと思います。

同じキャッシングといっても消費者金融と銀行系のカードローンにはいくつか違いがあります。まず借り入れの制限についてです。消費者金融系は総量規制法により年収の3分の1以上のキャッシングは出来ないことになっており年収の制限があります。一方銀行系は年収の制限がない為審査次第ではそれ以上の限度額を受けることも法律上は可能となります。年収にもよりますが銀行系の方が制限がない分より高い限度額を受ける可能性はあります。

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ただ比較的銀行系のカードローンは審査が厳しいと言われ、消費者金融よりも慎重審査となっており審査自体通過するには安定した収入は必須となります。消費者金融系は審査が通りやすと言われている反面、銀行系よりも同じ金額をキャッシングしても金利が高く設定されていることが多い為、返済による負担は銀行系よりも大きいというデメリットもあります。

キャッシングする系列によってさまざまな特性があるので、自分に合ったところに申し込み、上手に利用できるところを探すのもキャッシングをする際の大事な要素となってきます。

私はたくさんの野菜を入れた脂肪燃焼スープのダイエット法で、一か月で８キロダイエットすることに成功しました。
普段から食べることが大好きで、一日最低でも5食以上という生活をしていました。
ダイエットしようと思ったきっかけは、今まで履いていたズボンのチャックが閉まらなくなり、このままではまずいと思ったのが原因です。

快糖茶

なんとなく毎日動くのも憂鬱になる時が多くなってきていたので、痩せたら何か変わるかもと考え、その日に色々ダイエット方法を調べてみました。
めんどくさがりの性格からして、苦だと思うことを継続して行うダイエット方法は絶対続かないと考え、体を動かす方法は諦めました。

私が魅力的だと思ったのが、脂肪燃焼スープを摂取するという簡単なダイエット方法です。
食べることが大好きなので、食事制限ではなく置き換えるようなタイプの方法だと続くのではないかと思い、早速始めてみました。
脂肪燃焼スープは、玉ねぎやセロリ、キャベツ、トマトなどのたくさんの野菜を煮込み、鰹節や鶏がらなどで味付けをするという簡単なスープです。

野菜を摂取できるので健康的だし、具だくさんのスープなのでお腹が満腹になり、メリットだらけのスープでした。
便秘気味だった私が、翌日からお通じが良くなり、3日後にはお肌のトラブルもなくなるなど、体の内部が綺麗になっていくのが目に見えてわかりました。

内側からのデトックス効果が期待できる脂肪燃焼スープなので、ダイエットできると同時に美容にも効果があるので、とてもおすすめのダイエット法だと思います。

私の髪はクセ毛です。横の髪の毛はカールを巻いたように外向きになっています。そして前髪も右に向いています。 そして髪の毛を切ってもすぐに外向きになってしまうのです。

フッサ

髪の毛を切ってもどこが変わったのかわからないので髪の毛をあんまり切りたくないのである程度まで伸ばしてから切っています。 ヘアアイロンを持っていますがあんまり掛けていません。 アイロンを掛けても掛け方がわからないてもありますが、掛けてもくせ毛が取れなくて掛けてもスグに元の髪に戻ってしまう事があります。

中学生の頃は同級生にアイロンで真っ直ぐにした方が良いて言われた事あります。 でもやってもムダでした。学校に行く頃にはアイロンが取れてしまうのでだんだんやらなくなりました。 くせ毛と同じくらい悩んでいるのが髪のバサつきです。髪の毛を洗っても全然バサつきが取れないです。

原因はある程度分かっているけどドライヤーで乾かすのがめんどくさいので髪の毛が濡れたまま寝ることが多いです。それが髪の毛のバサつきの原因で有るけど、ドライヤーで乾かしても全然サラサラになかなかならないです。 ドライヤーで乾かした次の日の朝でもクシがスムーズに通らなくて困っています。私の理想は艶があってサラサラヘアが憧れています

私の髪は硬くて太い直毛で扱いづらくて子供の時からずっと困っています。女性であれば多分ボブやストレートにして映える髪だった気もしますが、なにぶん自分は男性なので困ります。

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外国人のように頭の形にピタッと沿ったスマートな短髪にあこがれたこともあるのですが短くすると髪がツンツンになって角刈りになってしまいます。ツーブロックに挑戦しても、上の部分が固いのでカッパみたいに境目が立ってしまいます。一度寝ぐせが付くと絶対に直らないのでどんなに忙しい日でも朝に髪を洗いなおさないといけません。

そんな自分の髪質に気付いて高校～大学くらいはちょっと長めのヘアスタイルにして軽くカラーをしていて、これはまあまあ上手く行きました。長さがあれば自分の髪の重さで多少髪の毛の浮き具合を抑えることができ、太いのでカラーをしてもぱさぱさになりづらく、髪色を明るくすることで軽さも出すことができたのです。
でもその対策は学生時代限定でした。

社会人になるとおおっぴらにカラーをできないので長めの重たい黒髪を整髪料でセットするといかにもオイリーでベタっとした不潔感丸出しになってしまいます。

仕方がないので社会人になってからは角刈りみたいになるのを我慢してずっと生活していますがはっきり言って不満です。
ツンツンして自分でもダサいと思いながら我慢しているので、猫っ毛で短髪が似合うひとがうらやましいです。

1年の中で一番乾燥していると感じる季節が冬だと思います。
体の中でも顔や手など乾燥していると感じる部位は沢山あると思いますが、実は髪の毛もかなり乾燥しているんです。
冬になるとニットやダウンなど静電気を誘発しやすいもを多く来たり、空気自体がすごく乾燥していますよね。
これを放っておくと髪の毛はかなりのダメージを受けるんです。

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髪の毛がパサついてまとまりが出なかったり、枝毛が増えてしまったりと良い事何一つありません。
こうならないためにたまに美容院でトリートメントしてもらう、こんなことも大事ですが
今一番しなくてはならないことは日々のケアなんです。
1ヶ月に数度美容院でトリートメントをするだけで補えるダメージではないのです。

なので毎日使うトリートメントを変えてみるのが一番いい方法だといえます。
顔の感想がひどいときにオイルを使うのと一緒で髪の毛が乾燥しているときもオイルを使うのが一番効果的です。
なのでトリートメントの成分にアルガンオイルや天然のオイルが多く含まれているものを使うとトリートメントを流した時の神の触り心地はもちろん、髪の毛を乾かした後の髪の毛の指どおりが違うということに気が付くかと思います。

天然のオイルの入ったトリートメントはそこまで高い金額を出さなくても簡単に買うことが出来ます。
月に数度高いお金をかけて美容院のトリートメントを受けるのも十分効果を感じられるとは思いますが、＋αで日々のケアを行ってあげるとさらに効果を感じられるのではないでしょうか？？

女性なら誰でも試したことがあるダイエット。世の中にもたくさんのダイエットの情報が溢れています。私は今まで炭水化物抜きダイエット、一食置き換えダイエット、スープダイエットいろんな方法を試してきましたが飽き性の私には続かず、痩せてもさらに輪をかけて太るリバウンドの繰り返し。周りの反応も「あぁ、またか」という感じで、自分でも自己嫌悪に陥ってストレスが溜まるという最悪のループにはまりました。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

ある日、ジムに通うことを決意し、ほぼ毎日のように通っている時がありました。ジムのトレーナーさんがトレーニング器具の使い方を教えるときに、私の手に触れることがありました。「トレーニングしているはずなのに体が冷えてる。代謝が落ちているんだね、ちゃんと炭水化物とってる？」の質問に、私の答えはもちろん「ノー」。トレーナーさん曰く、運動も大事だけどその前に食事できちんと糖質を摂らないと、エネルギーの消費を筋肉を分解して行い、筋肉が少なくなり代謝が悪くなる、そして太りやすくなるとのこと。

トレーナーさんの指導の元、食生活の見直しをし、しっかり炭水化物を取るようにしてから、冬でも体はポカポカに。今までビクともしなかった体重も少しずつですが減るよになりました。現在も炭水化物をしっかり取り運動を続けていて、たまにたくさん食べ過ぎてしまっても体重は一時的に増えますが、すぐ元の体重に戻ってくれます。代謝が良くなることで、リバウンドがしづらい体質に変化しているようです。体がいつも冷えている、運動しているのに体重が減らないという方は、1日の炭水化物の量が十分に足りているかを見直してみるのが、リバウンドしないダイエットの近道かもしれませんね。

今回は私の筋トレルーチンを紹介します。
毎朝午前５時頃起きて、運動のルーチンをはじめます。まずは、筋トレをする前に一時間ほど様々なストレッチをします。

メイプアップ

例えば、足のためとか背中のためのなど部位ごとに分けて行います。それぞれのストレッチは一分ぐらいを目安に保つようにしています。私は体の一部に障害があり、足と腰が弱いので下半身にだいたい集中しています。

ストレッチが終わったら、果物を食べて、１０、１５分ぐらい休憩します。そして筋トレです。昨日やった筋トレによって今日のやる筋トレが決まります。例を上げると、もし昨日足のための筋トレを集中してやったら今日は違う部位をしていきます。３０、４５分ぐらい筋トレをします。

その後の食事はタンパク質がいっぱい入っている食べ物、主にチキンを食べます。飲み物については水しか飲まないし、前回ソーダを飲んだのはもう１５年前です。

それから仕事にいき、仕事から家に帰って、服を着替えてジムに行きます。ジムに着いてからは、階段を登るような機械を使ってみます。３０分それをやって、次はランニングマシンやります。最後にまたもう少し（３０分）筋トレやって、家に帰って、シャワーをして夕飯をたべます。これが、私のルーチンワークです。