グルテンフリーライフを意識してニキビ肌卒業!

あらゆるニキビを解消できるという名目の基礎化粧水に手を出してみても大した効果を感じることができず、生まれた時からニキビ肌の星の元に生まれたのかと半ばあきらめていました。

ヴィオテラスCセラムを3ヶ月使った効果!

それが、たまたまテレビの情報番組で日本のダイエットに関する著名な先生がお話されていた食生活を意識したところ、劇的にニキビが減りました!その食生活というのは、ずばり「グルテンフリー」です。

グルテンとというのは、小麦やライムギ、大麦といった麦類に含まれているたんぱく質です。グルテンフリーの食生活によってトラブル知らずの肌質になれることから、アメリカのセレブのタレントさんでグルテンフリーを実践する方が多くいらっしゃいます。
グルテンは主にパンやパスタ、ピザやうどんといった主食が挙げられます。これらをお米やお米を使った麺や米粉パンに替えるだけで、自然とグルテンの摂取量を大幅に減らせます。

グルテンフリーの生活といっても食べられる食事量を減らす必要はありませんし、例えばパンなら米粉パン、甘い物ならケーキをやめておはぎといったようにちょっと変化させるだけなので続けることにそれほどストレスはありません。

また、お肉やお魚、卵にお野菜等はもちろん問題なく食べられるので空腹感を覚える必要ないので無理なく実践できています。みるみるうちに吹き出物が気にならなくなり、さらには便秘も解消されて大助かりです。便秘も吹き出物の原因なので、まさに一石二鳥です。

私vs肌荒れ 闘いの日々

ここ数年ずっと悩み続けているのが、顔のニキビです。。
小学生、中学生の頃なんて毎日水だけで顔を洗って、肌荒れって言葉が頭に辞書に存在しないくらいに美肌だったのに。。
(さすがに高校生になったからは石鹸で洗顔してました)

ニキビを初体験したのは大学生の頃から。
当時はラクロス部に所属して熾烈なメンバー争いと気難しい監督の存在から、日々ストレスを感じるようになりました。
今考えると、それが肌荒れが始まった原因だったのかもと思います。

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その頃できたニキビはおでこに少量で、それほど大きな悩みにはなっていませんでした。

ところが大学を卒業し、社会人生活が始まった途端状況が一変しました。

おでこのニキビは赤く大きなものが3つ4つと現れ、綺麗だった口周り・あごのあたりにも大きなニキビが大量発生。このままではいけないと、皮膚科で先生に診てもらい薬を処方して頂きました。
毎日もらった薬を顔に塗っていても治りそうにない頑固者たちに対してもストレスを感じ始め、無限ループに陥りました。

社会人が始まって半年と少しが経った時、とある理由で転職しました。
転職先は、自分がずっと働きたかった会社で、希望に満ち溢れていました。

これでストレスフリーの生活が始まる!と思っていた矢先、とんでもない上司に出会うことになり、ストレス過多の生活が再び幕を開けました。

その頃から肌荒れは止まることを知らず、どんどん範囲を広げていき勢力を拡大しました。
皮膚科に行って薬を塗っても、休みの日に12時間睡眠を取っても一向に良くなりませんでした。。

当時行っていた原因と思えることを挙げてみました!!
・ストレス
・睡眠不足
・栄養の偏り
・暴飲暴食
・運動不足

こうやってみると、「そりゃ肌荒れるわ」と納得できます。
睡眠に至っては24時間寝ていない日だってザラにありました。
深夜3時にマックを食べたり、ありえない生活が日常にあったことが何よりの原因だと思います。
(洗顔方法を変えたり、サロンに行ってみたり色々試しました。。)

スーパーハードな夢の仕事を辞め、現在はアルバイトをしながら自由に生活をしています。
すると、肌の調子も徐々によくなり、大きなニキビができる頻度もかなり少なくなりました!!
最近は水をしっかり摂取することを意識し、デトックスも心がけています!

現在も肌荒れと闘う日々ではありますが、生活習慣を見直しながらストレスのない生活意識して美肌を目指しております!

ボリューム系天然パーマとの戦い

天然パーマとの戦いが始まって早30年。http://inwiththeoldshop.com/

幼稚園の頃はサラサラだった髪が、小学生に入ってから気付いたらうねっていた。

髪の量も非常に多くうねりがひどいので、特に梅雨の時期が辛い。どんなにブローしても、すぐに広がるし、なんだかどこの毛?と思ってしまうような縮れた毛がほよほよと飛び出てくる。

そんな訳で、かれこれ20年、3ヶ月に1度のペースで縮毛矯正をかけている。今はショートボブだが、それでもカットから全行程終わるまでに4時間弱かかる。

縮毛矯正はそこそこお金がかかる。

やっと自分にあう美容室を見つけて通っているが、矯正 をかけると1回に2万くらいかかってしまう。

ふと、今まで矯正にいくらかかったんだろうと考える。

1回2万、年4回で8万円。キャリア20年の私はすでにざっと縮毛矯正だけで160万使っていることになる。

そして、80歳まで生きたとしてあと40年。

これから320万かかることになる。

生涯ざっと500万ものお金を、チリチリヘアをストレート+するのに使う訳だ。なんておそろしい。

ストレートに生まれていれば、このお金はかからないと思うととても残念な気持ちになる。

年を取れば、ボリュームも無くなってかけなくて良くなるのかなと思っていたが、年々癖が強くなってきているような….

先日美容師さんにそのことを相談したら、加齢により頭皮が下がり、毛穴の形が崩れるから癖がきつくなるそうだ。

加齢とともに白髪問題も出るというのに、なんと悲しい現実。

これからもずっと矯正頑張ります。

小さい頃から悩みの多い肌

小さい頃から頬っぺたにソバカスがあり、とてもコンプレックスでした。
特に小学生や中学生の頃は、外で遊んだり体育の授業があるため、とても日焼けしておりソバカスの色も濃かったです。
ソバカスがコンプレックスで、男の子と近くで話したり、アップの写真を撮られるのが苦手でした。

MELLIFE(メリフ)の効果を辛口評価で徹底レビュー!3ヶ月間使用した私の口コミを暴露します!

中学校に入ってからは、額にニキビが沢山できてしまい、いつも前髪で隠していました。
前髪があたるとニキビが酷くなるのは知ってましたが、隠したい・見られたくない気持ちが大きく辞められませんでした。
高校卒業ぐらいのタイミングで、ニキビはだいぶ少なくなり、大学1年から4年ぐらいは一番肌の調子が良かったです。
社会人にはいりストレスのせいなのか、年齢のせいなのか、分かりませんが顎にニキビができるようになりました。

市販の薬を塗ったり、ビタミン剤を飲んだり、シートパックで保湿したり、色々と試していますが月に2-3回ぐらいニキビが出てきてしまいます。

20代後半になり、最近はフェイスラインが大きくなってきた気がしています。ハイフという脂肪を壊す機械に興味があるのでエステに通ってみようかなと考えています。

小さい頃からコンプレックスだったソバカスは、ハーブピーリングの効果でだいぶ薄くなってきたので、ハーブピーリングとビタミン剤は今後も継続していきたいと思っています。

糖質ダイエットをしてみて思ったこと

今までいろいろなダイエットをしてきました。http://lilybfranciswordpress.com/

その中でも印象的だったダイエット法が糖質ダイエットです。

やり始める前にやり方を調べ、成功者の口コミを見て、これなら痩せると思い挑戦しました。

私がしたのは、1日糖質20gまでに抑える方法です。

結論からゆうと、痩せませんでした。

痩せないとゆうか、痩せも太りもせず現状維持でした。

糖質を少ししか取れないので初めの何日かは、頭が痛く、体がだるく、やる気の出ない日々が続き仕事がつらかったです。

慣れてきたら普段通りに戻りました。

糖質制限があるので、ご飯など糖質が多いものが食べれない代わりに、お肉などは糖質が少ないので食べ放題です。

お肉などはクレイジーソルトなどで味付けをして食べました、お肉なので満腹感もあります。

お酒を飲みに行くときは、焼き鳥屋さんでハイボールがテッパンでした。

お酒も、お肉も食べれるので、やっていても少しもつらくなかったので以外に楽しく糖質制限ができました。

ただ、だからなのでしょうか、、、体重はいっこうに減らない。

やはり楽して痩せることは出来ないのですね。

結果運動や食事制限で、つらい。やめたい。と思いながらやるダイエットの法が痩せる気がしました。

ただそんなダイエットは続きません。どーしたものか。。。

歳とともに髪の痛みが・・・

104代の頃はツヤやコシがある黒光りする髪だったのですが、カラー、パーマと髪を痛めていくうちにだんだんとパサパサとした髪になってしまいました。
髪を洗ってほっとくと次の日起きたら逆毛だらけ・・・

ファーサ育毛剤の最安値通販は?購入して使用した効果と私の口コミ!

トリートメントを買って試すも、持って次の日の午前中・・・
ってことが毎日当たり前になってきています。
カラーをやめようと、黒髪にしたこともあったのですが、黒に染めるとき、白髪染めの材料も使われるみたいで、普通のカラーよりも何倍も傷んでしまいました。。。

そして、黒に染めたあとも痛みが酷く、結局茶色に・・・
丸刈りにして1度リセットしたいのですが、世間の目が気になりなかなかそうもいかずとても悩んでいます。
最近、髪の悩みに関して解決すべく、色々調べたところ良さそうなものを発見しました。
それが『美容院でトリートメントをしてもらう』です。

家でやるトリートメントとは違い、美容院ではトリートメントをする前に炭酸水で汚れをしっかりと除去してくれたり、髪にトリートメントを塗ったあと、髪に染み込みやすくするためにスチームを当てたりしてくれるみたいなのです!
美容院ではカラー、カット、パーマしかした事がなく、トリートメントできるなんて知らなかったのですが、実際に美容院でトリートメントをしてもらうと、あらびっくり!10代の頃の髪質に戻ってました!(一個人の感想です)

ただ、そのトリートメントは約1ヶ月くらいしかもたず、髪の痛みがひどい人はその半分の期間しか持たないみたいです・・・
もし、お金に余裕がある方はぜひ美容院でのトリートメントをやってみてください!

とにかく保湿でいろんな悩みを解決

お肌の悩みってほんと尽きないですよね。
もちろん頑張れば頑張るほど効果が出ると思うのでそれは嬉しいポイントではあるんですけど、でも日々年を取っていくわけで、年々悩みが増えていくじゃないですか。

http://miniere-touissit.com/

だから年々ケアに時間をかけたりかけるお金を増やしていっているのに、それでも悩みは増える一方で…
本当につらいですよね。
特に私が気になっているのは、年とともにひどくなってきている乾燥とシワとほうれい線です。

元々乾燥肌というのもあるんですが、年を取ると自分の力で保湿が出来なくなってきてしまうというのを何かで聞いた気がするのですが。
そのときはへーくらいにしか思わずに聞き流していたのですが、最近はその感覚をひしひしと感じております。
特に冬なんてひどいもので、油断していると粉が吹いてしまうんじゃないかと思うくらい。

だから私はとにかく保湿命で、徹底的に保湿をするようにしています。
皺も乾燥を改善すれば目立たなくなるらしいので、とにかく保湿をしていろんな悩みを一気に解決しようと意識しています。
顔を洗ったら、化粧水をつけて少し待ってからもう1度化粧水をつけて、また待ってから付けてと3回付けます。
そして濃厚なクリームやオイルをつけるんですが、この工程だけでもかなり乾燥肌が改善されるんですよ。

口臭には糸ようじがおすすめです

私は40代前半ですが、口臭に悩まされていました。原因は、若いころから虫歯を繰り返しており、銀歯治療などをしてきたことが考えられます。

歯医者さんからも、どうしても自分で磨くには限界がある、磨き方のみで虫歯を確実に予防することは難しい(だから、時々歯医者に定期検診に来るように)、とのことでした。

イニオ

銀歯があると、どれだけ丁寧に磨いても磨き残しができてしまい、そこから口臭が出ているような気がしていました。

歯科衛生士さんに相談したところ、二つのものをおすすめしてくれました。一つ目は、通常の歯ブラシではないとても小さな歯ブラシ、二つ目は糸ようじでした。小さな歯ブラシは一つ目は歯医者で購入しましたが、今は口の中を見る鏡と一緒に100円ショップでも売っているようです。やはり、通常のヘッド小さめ歯ブラシでも届かない奥歯の奥や、小さな歯の裏側などが磨けているように思います。

そして、口臭に絶大な効果があると感じているのが糸ようじです。糸ようじにもいろいろなタイプがあると思いますが、私はいまだに糸のみのタイプではうまくできません。糸のみの方がコスパはいいのですが.…。私はプラスチックの柄が付いているタイプを使用しています。100円ショップやドラッグストアでも安く売っていますが、糸の太さやプラスチックの柄の先端の鋭さなどがそれぞれ違いますので、自分に合ったものを選ぶのがいいと思います。初めて自宅で試したときは、まるで口臭の塊が取れたような気がしました。今でも2日以上さぼると、少し臭うような気がします。できれば毎日、口臭のもとがたまりやすい奥歯や銀歯をかぶせているところだけでも糸ようじを通すと効果的だと思います。

もう一つ、嬉しいことに虫歯で歯医者に行く回数が減ったように思います。糸ようじを通すことで、早めに歯の異変に気付くこともできますし、医療費の削減にもなると思います。糸ようじを通すことに抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、慣れると逆に通さない方がすっきりせずに気持ち悪く感じるようになってきます。

是非一度チャレンジしてみて下さい。

体質改善がものすごく望まれます

お肌のゴワゴワが気になって仕方がない何の因果かいま左の肘が真っ白すぎて腕まくりができない気がします。半年以上かけて悩んでいる右足のかゆみに続いて左腕のカサカサをどうにかしたいと考えています。

完全レビュー!MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介!

白いのが広がっているのを見るときっと乾燥からくるものなのかなと思うのですが、環境からいったら右のほうがすれまくっているから悪いのに健康なのはどうしてなんでしょうか。細かく保湿クリームを塗って少しは改善されましたが一時しのぎだと思うのでこちらにも薬を活用してみようかなと考えています。

こんな小さなことで薬に頼るようになるとは自分もよく年を取ったなと感じています。すれて放置していたらかさぶたができてて丈夫になうかと考えていましたが、実際はよりひどくなった気がします。

症状が出たら早めの対策がかなめなのかもしれません。そもそも、体に不調がこないように体の内側のわからない不調からなくしていきたいので体の変調には機微に反応したいと思います。

ヨーグルトパックって効くんでしょうか、スーパー銭湯に入って泥パックでも行ってみたいな、駅の近くで便利そうなのでと考えてるこの頃です。とにかく保湿、そして根本からの体質改善をしていきたいです。

一番簡単なダイエット方法。

そもそもダイエットが必要である元々の原因がどこにあるのかを考えれば、どうすれば痩せるかがわかるのではないか。結果として太った自分を客観的にみると、食べた量を
消費していない生活がそこにあり、言い換えれば大して動かないのに食べたいだけ食べれば太るのは当たり前だろう。

スラリオの効果

特に甘いものは糖質とは違い体に蓄積しやすい脂肪が多く、極寒の地でないこの日本で体を維持するためにある程度の脂肪を蓄える必要もない。食べるから太る、消費しないから太る。この当たり前のことをわかっていながら、痩せたい痩せたいと思いながらカロリーを消費する間も無く、基本の三食に加え間食を続けていれば太らざるを得ないでしょう。このダイエットをするのはなんのため?その理由は人それぞれでしょう。けれども目指すことは一つだけ。体重計に乗ると以前よりも数字が減っていること。誰からも太っちょには見られないくらいのスタイルが欲しい。

そのために最も簡単でしかもお金のかからないダイエット方法は、たった一つだけ。「食べないこと」それだけです。私の場合、この30年間朝食をほぼ食べていません。それ以外はしっかり食べるのですが午前中働いている間はずっとお腹の虫がなりっぱなしです。学生の時のように早弁当するわけにもいかないのですが、慣れもあるとは思いますが不思議としんどくてたまらないという感じはありません。ぐうぐうお腹は鳴っていますが体は軽く仕事も捗ります。

空腹でも体は動くものです。何かの病気でもない限り、一時間や二時間くらいは平気な筈、そうでないのは単なる思い込みであって、その時間にカロリーを消費していると考えればダイエットにも弾みがつくのではと考えます。私の場合、むしろ昼食後の方が眠くなるなど仕事の能率も下がる感じでしょうか。

朝食抜きの生活になってからそれまでから五キロは体重も減りそれ以降ずっと基本体重を維持できてます。

もう我慢しなくても良い?ダイエット中でもフレンチトーストを楽しもう。

万年ダイエッターの私。大好物は洋菓子…ということで

毎回ダイエットを決意しては、甘い物の誘惑に負けていました。

快糖茶の売り場や効果を徹底調査!購入して3ヶ月使用したアラフォー女子の口コミ暴露!

コンビニでパンケーキを買ったり、プリンを食べたり…。

しかし、このままではいけない!と思い立ち、なんとか甘い物を楽しみながら

ダイエットする事は出来ないかと(甘い物は諦めない笑)調べていると、

驚きのスイーツに出会いました!

なんと、棒寒天で作るフレンチトースト!

最初は何を言っているのか、意味が分からなかったのですが

レシピを疑心案儀で見て、自分で作ってみてびっくり。

フレンチトーストだ…しかも寒天なのでカロリーはほぼゼロで、食物繊維まで取れる!

最高のデザートに出会ってしまいました。

作り方は簡単、棒寒天を少し水でふやかして、キッチンばさみで切ります。

それを溶かしておいた卵液にひたし、フライパンで焼くだけ。

こげすぎないように要注意です。

焼き終わったら、砂糖の代わりに「オリゴ糖」を掛けて食べるのです。

砂糖よりもカロリーが少なく、甘さも感じられるし、胃腸にも優しい!

不思議と食べ応えもあり、(棒寒天が本当にパンのように感じられるのです)

甘さも味わう事が出来るという一石二鳥。それでいてローカロリー。

もうすっかり虜になっています。

体重の変化はまだまだこれからですが、

コンビニでの衝動買いがなくなり、今の所マイナス2キロです。

このまま頑張って、ストレスフリーにやせて行きます。

27歳からのアンチエイジングと取捨選択

現在3歳と0歳の2人のわんぱく小僧の育児に奮闘している35歳主婦です。ネオちゅらびはだを使った私の口コミ体験談!成分効果や副作用の危険性

子育て中の方はほとんどの方がそうだと思いますが、自分のスキンケアができない!

お風呂から上がると(特に寒い冬場)まずは子供たちに風邪を引かさぬようダッシュで拭き拭き、保湿クリームを塗ってパジャマを着せてドライヤー・・・

ようやく自分のスキンケアができる頃にはもう肌はすっかり乾燥してバリバリ。

もちろん蒸しタオルなどするヒマもないのでバリバリの肌へむりやり化粧水やら塗りたくってなんとか完了。

夏になると湯上りの乾燥も冬場ほどではないため余計にスキンケアは疎かに。

出かける時にはそれなりにUVケアなどはしていますが、ふとなにげなくじっくりと鏡で自分の顔を見てみると

ゲッ!!!!!!

いままでにない黒いシミやほくろのように黒いツブツブ・・・

なんとなく目の下もたるんでいるような・・・

年齢にはかなわないものもありますが、ワーママのわたし、同年代の同僚と比べてもここ1年でずいぶん劣化(言い方!笑)してしまったようです。

主人がお休みの日だけは子供たちのお風呂をお願いしてひとりでゆっくり湯船につかり、パックなんかしてすこしでもお肌と心を休ませている日々です。

母乳育児でダイエット成功!

2人の子どもを育児中の40代主婦です。http://ilulissatwatertaxi.com/

もう10年以上前の話ですが、母乳育児で14キロも体重を落とすことができました。妊娠前はの体重は、45キロでした。(身長は158センチです)それが妊娠によってかなり太ってしまいました。妊娠3?5ヶ月頃は食べづわり?がひどくて、とにかく食べまくっていました。

しかも、クッキーや大福などの甘いものばかり食べていました。もう5ヵ月頃はすでに、50キロは超えていたと思います。つわりの治まった6ヵ月以降も何故か食べるのが辞められなくてずっと食べていました。妊婦検診の時は、毎回注意されていました。

そして、臨月に入った頃だったと思いますが、なんと体重が59キロになっいました。しかも妊娠中毒になってしまい病院の先生からお叱りを受けました。私もさすがにまずいと思ってそれ以来、おやつは食べないで毎日の食事もバランスに気をつけました。なんだかんだで、無事出産でき退院後の体重も51キロと結構減っていました。

でももっと痩せたいと思ったので、母乳を頑張って与えていました。(食事も多少、気をつけた)しかも飲んでくれない分は、搾乳して捨てていました。ただそれだけのことで、面白いように体重が減り、1日5回くらい体重計にのっていました。結果、3ヵ月後には37キロになっていました。母乳は本当にすごいです。

ちなみに10年以上たった現在は48キロあります笑 時の流れは怖いですね。

池袋駅周辺のAGAクリニックの注入治療の価格について

池袋駅周辺には多くの薄毛治療ができるAGAクリニックがありますが、それらの注入治療の価格について見ていきましょう。

湘南美容クリニックは、6ヵ月合計で1万9,074円、月平均で3,179円。

池袋スカイクリニックは、6ヵ月合計で2万730円、月平均で3,455円。http://www.trio-atanassov.com/
池袋東口クリニックは、6ヵ月合計で2万790円、月平均で3,465円。

西池袋メンズクリニックは、6ヵ月合計で6万4,600円、月平均で4,100円。

AGAスキンクリニックは、6ヵ月合計で3万800円、月平均で5,133円。

ゴリラクリニックは、6ヵ月合計で3万1,000円、月平均で5,167円。

あんこうメディカルクリニックは、6ヵ月合計で3万9,600円、月平均で6,600円。

池袋メトロポリタンクリニックは、6ヵ月合計で6万円、月平均で1万円。

松下皮フ形成外科は、6ヵ月合計で6万8,000円、月平均で1万1,334円。

いちばん安いのは、湘南美容クリニックであることが分かります。

池袋は競争が激しい地域なので、4位までは2万円台前半という結果になっています。

そして、池袋メトロポリタンクリニックと松下皮皮フ形成外科は急に価格が上がっていますが、これらはジェネリックではないプロペシアを処方しているので、このような価格となっています。

毎日の習慣を変えるだけで変化が!?

私は毎年夏前になると色々なダイエットを試すのですが!

5年前に初めて今でも習慣として続けていることがあります!

それがぁ~!

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

お水毎日2リットルダイエット

ダイエットというか、これを習慣づける事で、

体がみるみる変わるんです!

まずは!便秘解消されます!

最初はトイレに行く回数も慣れるまでは多くなりますが、

慣れてくると、普通になってきますが、デトックス効果があって、

体の内側からキレイになれます!

そして!これ!

筋肉も柔らかくなるので、多少ですが肩こりが減って様にも思います。

またこの2リットルダイエットを始めてから、

大体の他のダイエットが上手くいくようになりました!

お通じをきちんと促して、

健康な体を先に作ることからダイエットに入ると成功する率が上がるようです!

今まで1番効いたのが、

このお水2リットル+夜は温野菜ダイエット!

でした!

簡単なのは、夜ご飯に温かくした野菜を食べることです。

ちなみに!量は気にせずに食べても大丈夫でした!

私はお鍋でお野菜と少量の豚肉をゆでて、ポン酢で食べたり!

せいろでお野菜と鶏肉を蒸してこれまたポン酢で食べるのが好きでした。

ごまだれの方がカロリーが高いので、

ポン酢にしていました!

この時は

1か月でみるみる落ちて!

48キロから42キロに!

1か月で6キロ減でした!

おなかいっぱい食べてダイエットもできたのでこれは本当におすすめです!

根本的にバストを大きくしていくにあたり気をつけたいこと

女性の中で「バストが小さくてバストの悩みに悩んでいる」と言う方もきっと多いことでしょう。モテアンジュの市販状況

確かに女性はバストが大きい方が魅力的に見えますし、男性からも良い印象を受けてもらうことができるでしょう。しかしながらバストの悩みをどのようにして解決していけば良いのかと言うことがわからない方もいると思います。そこで今回は簡単ではありますが、手軽にできるバストの大きさの改善方法についてご紹介していきましょう。

バストを大きくする方法は様々ありますが、バストを根本的に大きくしていくのであれば女性ホルモンが目的に働き、その女性が脂肪に働きかけることでバストを大きくしていくと言うことが非常に大事であると言えます。

女性ホルモンの元となるタンパク質をしっかりと摂取してあげると言うことがとても大事であるといえますし、女性らしくあるために女性ならではのことをしてあげたり、女性ではないとできないようなことを行って女性ホルモンの分泌を促してあげることも1つの手です。

またそのようにバストを大きくしていこうと思うのであればバストを大きくし続けるためのことを続けていかなければなりません。はじめのうちはなかなかバストが大きくならずに悩んでしまうこともあるとは思いますが、ぜひときにそのようなことを続けていくことが大事です。

女性ホルモンはバストに大きな影響与えますから、積極的な女性ホルモンの分泌を促してみてください。

筋トレで効果的にダイエット

【筋トレはダイエットに効果的】http://capetribulation-accommodation.com/

・筋トレをすると筋肉がつくから体重が増え逆効果と思われる方がいるかもしれませんが、筋トレをして筋肉量を増やすと基礎代謝が向上します。

 基礎代謝が向上すると歩いたり手を動かすなど全ての動きひとつひとつで消費されるカロリーが増加される為、筋肉量が多いほうが痩せやすい体になります。

 私の場合は筋トレをするだけでも十分体重を落とすことが出来ましたが、もっとはやく痩せたいときには筋トレ(無酸素運動)+有酸素運動を行うことで

 ダイエット効果が高まるので短期間で効果が出やすいです。筋肉量が多いほうが有酸素運動でのカロリー消費量も増加する為です。

 又、筋トレを取り入れることでスタイルも良くなるのでボディメイクにも効果的となります。

 筋トレをする場合ですが全体的に鍛えるのが望ましいですが特に下半身(太もも)や腹筋は筋肉量が多くつく部位なのでダイエット目的で筋トレをする方は下半身や

 腹筋のトレーニングメニューは入れるのがおすすめです。

 私は筋肉量も効果的に増やしたかったのでプロテインも使用しました。プロテインは太るからダイエット目的では使用出来ないと思ってる方もまだ多くいるかも知れ

 ません。プロテインは筋肉を付けるのに必要なタンパク質を摂取する為のものでカロリー量としては少ない量となっていますので、ダイエット目的の筋トレで

 プロテインを使用してる方は多くいらっしゃいます。只、全く運動せずにプロテインを摂取すると体重増加につながってしまうので必ず筋トレも行う様にしましょう。

意外と知らない!ダイエット中にオススメのお酒5選

お酒好きな女性にとってはダイエットの敵と考えられていると思います。

ですが、種類によっては糖質がない蒸留酒と呼ばれる太りにくいお酒もあるので、今からダイエットを始めようかな?と考えているお酒好きの方は頭の片隅に入れておくと良いでしょう!

http://www.taverneduconnetable.com/

1.ハイボール

蒸留酒であるウイスキーをカロリーがない炭酸水で割ったものなので、糖質は0。

ジンジャーハイボールやコーラハイボールなどにしてしまうと大量の砂糖を摂取してしまうことになるので、飲みやすくてもNGです!

2.ウイスキー

蒸留酒の代表的なお酒なので糖質は0。

アルコール度数も高いので飲みすぎも抑えられます!

3.ジン

糖質が0なので飲んで大丈夫ですが、飲むならロックかソーダ割で!

トニックウォーターで割ってしまうとせっかくの糖質0が無駄になってしまいます。

4.ウォッカ

ジンと同じ糖質0。こちらも割るものに砂糖が入っているものが多いので注意が必要です!

5.焼酎

原料が芋・麦・米で炭水化物ですが、お酒を蒸留する過程で糖質がカットされているので飲んでも大丈夫です。

お湯割りにすると身体が冷えないのでオススメです!

まとめ

今回はお酒好きの方にオススメのお酒を紹介しましたが、全てアルコール度数が高いので飲みすぎには要注意です!

お酒のおつまみもヘルシーな物に変えると、なお効果がありますよ!

お酒を楽しみながら!ストレスフリーでダイエットを継続していきましょう♪

脇の臭い臭いのケアにスプレーを使っています。

私は昔から脇がものすごく臭いです。父も臭いので遺伝だと思います。http://firstontarioshrimp.com/
なので最近はその臭さを解消するべく、しっかりといろいろと対策をしていこうと思っています。そして特に最近力をいれているのが脇のスプレーをすることなんです。私はけっこう安いスプレーを買ってくることが好きで、よくドラックストアでいいものを探して買い物をしています。

そのために最近心がけていることはやっぱりなにかしらお金がかかってくるので必要最低限のお金でケアできるようにしていこうというところです。私は最近エイトフォーのスプレーをしています。なのでけっこうそれがいいんじゃないかなと思っています。

特にシューとひとふきしたときの快感がたまらないですよね。私はけっこういろいろと敏感なのであまり敏感にならないように少しずつ使っています。それで臭いがおさまれば申し分ないのですがなかなかそれだけではというところもあります。なので最近はそういったことがないようにしっかりとケアをしていきたいなと思っています。

もう少し時間があるときにでもしっかりとどういって対策してったらいいのか考えていこうと思います。この先ずっといろいろなことをやっていかないとダメだと感じています。

豊胸したい理由

豊胸したい理由は周りの友達や芸能人が豊胸しているしそういう人たちはみんなから目立ってるしメディアに取り上げられたりもしてるので私も興味があります。

それから彼氏がいるんですが彼氏が大の巨乳好きでインターネットで巨乳の画像とか見てるが発覚したので絶対に豊胸したいです。

自分は胸がない以外は完璧なんです。頭は子供の頃からよく顔もかわいいし素敵な彼氏もいるし、あとは胸さえ大きければ完璧なんです。

フェイスブックでタイムラインを見てもやっぱりきれいなだけじゃなく胸が大きい人の画像や動画が多く流れてきます。

胸の大きい人のダンスなんかを見て大きい胸がユサユサ揺れてるのを見ると羨ましくて仕方がありません。

私も胸が大きければきっとダンスをして胸を揺らしていたんじゃないかと思います。

男の人はみんな胸の大きい人が好きなんじゃないかと錯覚してしまうほど世の中は胸の大きい人を持ち上げると感じます。

これはきっと私が胸が小さくそれがコンプレックスになっていて胸の大きい人を羨んでいるからだと思います。

私が豊胸すればこのコンプレックスが消えて胸のことなんか考えずに済むのに、と真剣に豊胸手術をしようかと思います。

もし豊胸したら友達にも堂々と自慢できるし彼氏も喜んでくれるしいいことずくめだと思います。

ただ胸が大きいだけで自分の全ての問題が解決してしまうんじゃないかと思うくらい豊胸したいです。

豊胸手術やたるんだ皮膚を切除する手術を受けたい

元々左右で大きさに違いがあり、少し悩んでいたので小さい方にパットを入れて調節すれば服の上からはばれずに済んでいました。それよりも大きな胸は女友達からは羨ましがられていたのすが、服を着ると太って見えることが悩みでした。

妊娠・出産をし、完全母乳で育てた為、授乳期が終わるとみるみるとしぼんでいきました。元々大きさもあったので周りの人達よりも垂れてしまい、お風呂に行く時もとても恥ずかしいです。女性として自信をなくしてしまい、下着でどうにかしたいと思っても、パットが入った盛れるブラジャーを着けてもバストに張りがない為、寄せて上げることが出来ずブラジャーのカップからはみ出ししまい、余計悲しい姿になってしまい、デザインが気に入っても自分のバストに合わず、何度も泣く泣く断念してきました。

豊胸手術やたるんだ皮膚を切除する手術を受けたいと何度思ったことか…。しかし費用がかかるので手術を受けることも出来ません。バストサイズ自体は下がった訳ではないのでブラジャーを着けて服を着るとそこまで垂れているとわからないので今でも胸が大きいことを羨ましがられ、すごく垂れていると説明しても、皆そこまで信じてくれず余計悲しくなります。

完全母乳で育てることが出来たのは良かったし母親としての勲章ですが、やはり自信が持てず、お風呂屋さんに行っても、つい他の人のバストと比べてしまいます。

豊胸手術は最終手段

私は二十代後半の女性です。胸の大きさにコンプレックスがあります。まな板のような胸で、体のメリハリが全然ありません。なので、可愛らしい、女性らしい服を着ても、服に着られているような、とても寂しい感覚になります。胸があるだけで、くびれがあるように見えるので、細く綺麗なボディラインが作れます。しかし、胸がないことで、どんなにダイエットを頑張りくびれや、ウエストを小さく絞っても、やっぱり女性らしい体とはかけ離れていきます。

胸の大きい友人には、ないことが羨ましいと言われますが、私にとっては胸があることが、本当に羨ましいです。

今までに胸がないことで、たくさんの方法を試してきました。

例えば食事です。イソフラボンがいいと聞き、たくさんの大豆製品を摂取するようにしました。朝に豆乳を飲み、夜には納豆と、豆腐を毎日食べました。しかし大きくなることはなかったです。

さらにはサプリメントにも頼りました。毎日寝る前に摂取するといいと聞き、摂取しました。相乗効果で、マッサージもするといいと聞き、お風呂あがりにマッサージを行いましたが、大きくなることはありませんでした。

大きくなる方法があるのであれば、豊胸以外で教えてほしいです。

豊胸手術に対する願望

20代女性会社員です。

もし余裕があれば、豊胸手術を受けたいです。

知り合いに豊胸手術を受けた女性がいますが、本当に普通の胸と変わりません。

言われなければ気づかないと思います。

自分は「はと胸」のような体型なので、温泉に行っても、プールに行っても、どうしても胸を隠してしまいます。

高校生くらいから、女性の胸の大きさは女同士でも気になる物です。

どうやったらそんなに胸が大きくなったの、とかそういう会話をしています。

でも、今までの会話をまとめるとどうやら、女性の胸の大きさは、大体生まれつき決まっているようです。

胸の大きい女性は、何もしなくても高校生位、またはもっと低年齢で、胸が大きくなるようです。

多分女性ホルモンの作用らしいのですが、自分は女性ホルモンは通常の人と同じだと思います。

ただ、胸が他の女の子たちよりどうしても小さいままです。

私服で通勤するので、薄着になる夏場は特に気になります。

洋服はやはり胸が大きくないと、着こなしにくいです。

Tシャツ1枚に、ジーンズ姿の似合う女性になりたいです。

女性なのに、胸の大きい女性を見るとつい「羨ましいな」と思って注視してしまいます。

かなりのコンプレックスです。

豊胸手術は、胸の下に脂肪の代わりに、ジェル状の物を埋め込むだけのようです。

キズもほとんど残らないらしく、日帰り手術もできるようです。

ただ、余り年をとってからだと豊胸手術は難しいと聞きました。

早めに豊胸手術を受けたいので、今、貯金をしています。