あごニキビが治らない

コロナ禍になってマスクを付ける事が日常となった中で、もう一つ嫌な日常が加わりました。

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私は百貨店で販売員をしているのですが、マスクを付ける前はあごにニキビが出来た事は殆どありません。

最初はストレスから来る一時的なものだと思っていました。しかしマスクで仕事を始めてから今日まで、全然治りません。ビタミンサプリを朝晩とのんで、洗顔料を少し高い物に替えてもあごニキビがずっとあります。

勿論頬や鼻に出来るニキビに比べれば目立たないものですが、長引いてしまうとどうしても気になってしまいます。友達もあごニキビが治らないとサプリや高いパックを試しているとの事。

患部には化粧を避けたりなるべく清潔にしていますが、そもそも肌質のデリケートな所にマスクという異物が常に触れている状態がいけないのでしょう。

かと言ってマスクを外して仕事をする事も出来ず、あご部分を覆わないタイプのマスクはサイズが合ってなかったり顔が大きく見えてしまうのでつけられません。

治す為にはマスクを付けない事が良いのかもしれないですが、そんな日常に戻るにも、恐らくまだ数年はかかる事でしょう。

ガーゼではなく布マスクの方がまだ肌に優しいのでは、病院で診てもらう方がいいのでは、とニキビを治す為に頭を悩ます日々です。

育毛剤と頭皮専用シャンプー、オイルを使ってのヘアケア

夏場は毎年頭皮のかゆみが出てきて、シャンプーを頭皮をきちんと洗うものに変えています。
頭皮はとてもスッキリする一方で、髪の毛がまとまらずパサつきます。

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冬場はモイスチャー系のシャンプー、コンディショナーを使用しているので抑えられているのですが、頭皮のかゆみを改善しようとすると、髪がパサつき、朝髪をまとめるのに時間がかかります。
朝、オイルを塗って、ミストで整え、頭皮専用のシャンプー、コンディショナーをし、夜は育毛剤を使った後オイルケアもします。

すると、髪の毛のケアに時間もかかり、ケア用品で鏡の前がぐちゃぐちゃしていたり、一括ケアが出来ないかなぁと考えてます。
また、季節により頭皮ののコンディションも違うので揺らぎない頭皮になれたらいいなぁと思っています。
オーガニック系のヘアオイルを使って髪のパサつきを抑えているのですが、朝起きると細かい埃まで髪に絡み付いてしまいます。
それをオイルでとり、ミストを使って、頭皮を刺激しながらブラッシングしています。

春先はフケに悩んでいてオイルケアを足したのですが、フケは目に見えてなくなったものの、髪がさらさらというよりはオイリーな仕上がりになっているので、
ナチュラルなヘアになれるといいなと悩みながらあれこれトライしています。

やっぱり年齢ですよね!髪のパサパサ感!

58歳の、半年前に専業主婦となりました。髪質は、本当に太くて、髪の量も多いので、サラサラ艶々にいつも憧れます。抜け毛もあるのですが、それでも、髪の量は多いのです。特に、最近は、髪のパサパサ感が気になり、困っています。

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だからと言って、取り立てて、髪に潤いをと、気を使わないのがまた、いけない理由なのでしょうが、とても、気になります。シャンプーも、やはり、高価なものを使った方が良いのでしょうか?努力もせずに、悩んでばかりいる私は、いけないのかもしれませんね。

ただ、どうやら、年齢のせいではないかと、自分なりに、理由づけをしているから、まあ、いいかなどと、自分に言い聞かせている面もなきにしもあらずです。違いますか?しかしながら、美容室に行くと、けっこう、きれいな髪をしていますねー!と、よく言われるのです。

自分では、すごく、パサパサしているので、悩んではいるのですが、専門家の美容師さんからそう言われると、尚更、お手入れをしなきゃと言う気持ちが、薄れていくのです。あとで、泣きを見ないように、今のうちに、やはり、お手入れをした方が良いかしら?良いでしょうか?それとも、こう言う考えで、正しいでしょうか?やっぱり年齢ですよね!髪のパサパサ感!

保湿が大事と気づくのに20年以上かかったお話

現在32歳の私が肌について悩みはじめたのは中学1年生の頃でした。
思春期に入ると同時にどんどん湧き出る皮脂。そして目立ち始める鼻の毛穴。
当時は肌のお手入れ方法がよく分かっておらず、ベタつくからと化粧水や乳液はほんの少ししか使わずとにかく洗顔ばかりしていました。

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大学生になり化粧をするようになりましたが、今思い返せばきちんと保湿しないままファンデーション使用していたので、乾燥して粉を拭いている部分と過剰に皮脂がでている部分があったため常に化粧直しをしていました。

そして20代後半の時、敬遠していた高保湿の化粧水を試したところ肌がベタつかず、でも乾燥もしていないことに気づきました。
そこでやっと保湿の重要性を知ることができました。
それからは色々な化粧水と乳液のサンプルを取り寄せじっくり試し、現在は春夏と秋冬で違う種類の保湿剤を使用しています。

私に合う保湿剤を見つけたおかげで肌の状態は良くなりましたが、30代にはいってからは頬のたるみや小じわが気になってきました。
次はリフトアップ系のクリームでマッサージでもするかなーと考え中です。
そうなるとサンプルを取り寄せる日々がまた始まります。
美容に悩む日々は永遠に続く…
きっとおばあちゃんになってもあーだこーだ悩んでいるんでしょうね。

お肌の悩み、化粧の悩みについて

年々お肌の悩み増えてます。若い頃はもちもち肌でよかったのであまり手入れできてませんが、若い頃の手入れは大事だと思い最近は頭から爪先まで美に目覚めてます。
肌も綺麗とは言われましたがシミも増えてきたように思います。日頃のお手入れは大切かと思える事が増えてきた事、なお、今まで綺麗でも、細かいシミやシワが増えつつあるのが現実。普段描かせないのがお肌のパック。紫外線に当たることもあるので紫外線バリアの化粧品使ったりしています。
肌のケアは、親からも大事とさいさんいわれてきたのにもかかわらず、もっとていれしていきたいとおもいます。

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そしてわかいころにはもどれないけど!手入れ一つ!っておまいました。
綺麗を保ちたいし、いつまでも若さを持ちたいし、
ママをしていても若くみられたいからこそ、
小顔対策したりしながらシワ、シミなどのケアをしています。
これまでニキビはできたことないのでそれがすくいかなーとおもいます。

いつまでも若い肌を持ちたいからこそここ最近はお肌のパック、唇のパック等やってますが
今までしていなかった分楽しく手入れしてます。

いろいろ良い商品とかおススメを見たら、ついつい買って試したりしてますが、今はそこが楽しく肌の手入れができてます

口臭予防について、考えられる様々な原因とその解決方法について

口臭について悩みを持っている人も多いと思います。特にその原因について千差万別で一概にこれと言えないので非常に難しくしています。歯からくるもの、胃からくるもの、腸からくるものと非常に多岐にわたっています。

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まず口からくるものについては、歯槽膿漏が非常に大きいと思います。日本人は歯槽膿漏の割合が多いとされているので、これが原因で口臭にきている人も多いと考えています。これらの人はまず歯科医で歯石除去を徹底し、歯周病のケアであるガムなどの製品で日常のケアは欠かせません。これらをすることにより,非常に口臭が改善されます。

次に胃や腸からくるものについては、まず胃腸の状態を最善にもっていく必要があります。飲酒はもちろんですが、消化の悪いものは控えましょう。それから腸に慢性的に問題がある人については整腸剤などを定期的に服用し少しでも胃腸の状態を整えましょう。こうすることで格段に口臭が改善されます。便秘ぎみの人はその便秘を改善することで口臭を改善される場合がありますので、この辺りのケアも必要と思われます。
最後に上記以外で口臭として考えられるものに蓄膿症などの副次的要素があります。蓄膿症になると鼻腔に膿がたまるのでどうしてもそれに伴う腐敗臭が口からすることがあるのでこの辺りもケアしましょう。

コロナ騒動とシャンプー

こんにちは。

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アラフィフ女の髪についての最近のエピソードをお話してみます。

私の髪の現在の状態と言えば

バサバサ

うねり

カラーが長く定着せず赤茶ける

艶なし、ボリュームなし

毛量の減少

白髪の増加

今までのズボラな髪のケアが一気にツケとして現れたようです。

更に最近のコロナの影響で私もありがたいことにテレワークさせていただいておりますが、外出しないことをいいことに髪のケアのいいかげんさに拍車がかかっています。美容院も今は怖いし、人にも会わないし、どうしても外出するときもマスクとメガネをしているので人相特定されないし、当分テレワークが続く限りはこのままでいいわー、という気持ちでおりました。

そんな中、私の髪に対しての唯一の良心、お高いシャンプーが残り少なくなってきたのに気づきました。ろくに美容院にも行かない私ですが、なぜかシャンプーとコンディショナーだけはサロン系のものを使用しています。焦った私はなるべく使用量を抑え、とにかく緊急事態宣言が解除されるのを待ちました。なぜならそれらが売っているショップはお隣の都会の街。電車に乗ってお出かけしないと行けない所にあるのです。

別にネットショップから買えばいいじゃん、と思う方もおられると思いますが、なぜかその時はそんな事全く思いつきませんでした。

そして解除された後の最初のお休みの日、私は電車に約1時間揺られてそのショップに行き、無事それらを手に入れたのでした。

その後、友だちにその件を話したのですが、「髪にこだわり無いのに、なぜかシャンプーだけはこだわってんのねー。変なのー。」と呆れられました。確かにその通りですが、人間、妙なことに執着するもの、私はそれがそのサロンシャンプーだった、ということでした。

ところで、天然パーマでうねり易いのが昔からの私の悩みですが、ある日初めて行ったサロンのお兄さんにそのことを話してみたら、

・ドライヤーするときは、ブラシで髪を伸ばしながらする

・ブラシを入れにくい所は手でひっばりながらする

という本当に単純な解決策を教えてくれました。

それを出来ていなかったアラフィフ…

「背負ったに浅瀬を教えられる」という諺(今回の状況と少し意味は違いますが)をまざまざと思い出しましたとさ。

30代後半主婦の切実な肌悩み

私、36歳の主婦です。
3人の子持ちのためスキンケアにかける時間を取れないのが悩みの一つです。http://sweettalkaustin.com/

肌が乾燥・敏感肌のため(若干OD混合肌です)、特定の基礎化粧品を使っております。
20代前半の独身時代はスキンケアに1時間などかけ肌の調子を整えてましたが、
従来の怠け者の性格と子育てに追われてオールインワン化粧品を使うことも増えました。

しかし、乾燥がひどくなり毛穴も目立つように、シミにシワなど年齢を重ねるごとに肌が劣化してくのを実感してます。

やっと3人めが落ち着いてきたのでスキンケアに時間をとれるようになりましたが、
加齢によるものか乾燥の度合いやスピードが速い。

お風呂上りにすぐスキンケアしても寝る前には乾燥してるような状態です。
仕事をしてるため、夏場は冷房・冬場は暖房が入ってるため、一年中乾燥してます。

仕事中も乾燥すれば、すぐ塗れるようにポケットに携帯用の化粧水と前々から使ってました基礎化粧品シリーズの乳液ジェルを入れて仕事をしているくらいです。
乾燥が激しい時は1週間に2回は美容マスクをするようにしてます。
次の日は乾燥知らずですが2日後には乾燥しまくり(泣)

お土産でもらった韓国の美容マスクがとてもよかったので現在大事に使ってます。

また、今年に入りコロナの影響でマスクを日々つけているためかほうれい線が深くなったような気がします。
マスクをつけてることで顔がかゆくなったりと早くマスクを外した生活をして肌を開放したい。

年齢と共に加速する乾燥

季節が変わり、寒くなってきました。特に気になるのが上位に上がってくるんではないでしょうか、この季節によく聞く言葉、乾燥。

私自身はもともと季節に関係なく乾燥がひどくて、冬は特にひどいです。乾燥しているからと言ってニキビができないわけじゃなく、乾燥のしすぎで肌が油分を出そうとしてそれが皮脂に詰まり炎症を起こしてニキビもできやすかったりします。実はニキビは冬の方がなりやすいんです。

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自分でも不思議なくらいなんですが夏はそんなにニキビは出来ないですね、なので一番肌の悩みが多い季節はダントツで冬なんです。乾燥すればニキビは出来るし、シワも目立つし悩みがあり過ぎて早く冬が終わって欲しい!といつも思ってしまいます。

また、冬は食欲が増えるしクリスマスシーズンやバレンタインシーズン、お正月で甘いものや脂っこいもの、美味しいものばかり食べ過ぎて、肌にもかなり影響させてしますので冬の季節は肌にとって本当に厄介な季節だととても感じます。栄養バランスも考えながら食事をとり、日頃から化粧水、乳液、クリームなどでしっかり保湿するなど心がけて、日々ケアを怠らずいつまでも綺麗な肌を保って、楽しく毎日明るい日常を送っていきたいですね。

20代のころの自分が30代を作りあげるんですねぇ

私は高校生のころ、ニキビに悩まされていました。FACEEリキッドセラムプラス

思春期ということもあり、ニキビが多かったというのもあると思いますが、その頃はちゃんとしたスキンケアをしてなかったですし、何が正解なのかも分からなかったんですよね。

でもそれがきっかけで、二十歳にしてメナードのエステサロンに通い始めました。そこでスキンケアの基礎を習い、月に二回エステにも通いました。そうすると効き目はてきめんで、ニキビはすぐに治りました。それからというもの、肌にはすごく気を付けるようになりました。とくに気を付けたのは、紫外線対策と保湿です

。紫外線対策は、メイクをしない日は、起きて洗顔したらすぐに日焼け止め、メイクをする日はUV効果のある化粧下地、そしてファンデーションを塗る。

保湿に関しては、顔を洗ったらすぐに化粧水、美容液、乳液、それらを閉じ込めるクリームと、顔がベタベタで夜は寝る。そんな保湿の仕方をしていました。ちなみに化粧水に関しては、コットンなどは使わず手のひらにだし、それを指のはらで塗るのが私にはあっていました。

30代前半までは、このような自己流のスキンケアだけで保てていましたが、35歳の時、目元のしみが濃くなってきたので、レーザーでとりました。

すぐに再発してまた出てくる方もいるようですが、私の場合は37歳の今、まだでてきていません。肌のたるみなどもそうですが、30代後半になるとぐっと感じますねぇ。でも、それを最小限でおさえられているのは、20代の頃からのスキンケアの積み重ねだと思っているので、今の姿を見て諦めることなく、これからも続けていきたいと思っています。

サーキットダイエッは自宅で手軽に行うことができる

ダイエットのためには、ジムに通って運動をしなければと思うかもしれません。しかし気負ってジムに通わなくても、自宅で手軽に行うことができる

おすすめの運動があります。それは筋トレと有酸素運動を30秒づつ交互に繰り返していく運動です。その運動は従来の有酸素運動よりも脂肪燃焼効率が

高いので、行う価値は大いにあります。しかしいきなり長時間行うのはハードルが高すぎるので、とにかく3分間を目標にすることをおすすめします。

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3分間ならば筋トレと有酸素運動の組み合わせを3回行うだけなので、実行に移しやすいです。そこで筋トレと有酸素運動のやり方を詳しく説明します。

まず筋トレはスクワット、ランジ、腹筋、腕立て伏せなどがおすすめです。そして有酸素運動は足ふみやジョギング、踏み台昇降運動などがあります。

それぞれ自分に体力に応じて種目を選ぶことが大切です。何がともあれ、とにかく3分だけならば行動に移しやすいです。3分1セットで1日何回か

行うとそれなりの運動量となり、カロリーも多く消費します。例えば朝、昼、夜と一日3回行うとおよそ10分間の運動量となります。

このサーキットダイエットは従来の有酸素運動よりも脂肪燃焼効果が3倍なので、普通の有酸素運動を30分間行うのと同じ運動量になります。

ダイエットのために運動を考えておられるのであれば、効率よい脂肪燃焼効果が期待できるサーキットダイエットはぜひ取り入れたいものです。

思春期に多いニキビの治し方(個人差があります)

僕は中学2年生の時にニキビに悩んでました。
色々な洗顔などを試してもあまり効果は無く約半年間悩んでいました。

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洗顔の大手のを試してもダメ 新しいのを買ってもダメ何か治る方法はないか、、悩んだ結果泡を立てるタオルみたいなのを買いました。100金で買った安いものです。
一週間試してみたら劇的な効果がありそれからニキビとは数日間だけお別れできました。ですが数日たったら元に戻ってしまいました。
調子に乗った僕は朝、夜と毎日続けました。それがいけなかったのです。なんでだろうと疑問に思い調べてみたところ衝撃なことがわかりました。

朝顔を洗うことは悪いことでは無く洗いすぎが良くないとかいてあって確かに洗いすぎてたと思い足は洗わないように気おつけたら肌はツルツルになり何故か生活リズムも治りました。確かに個人差はあると思いますがおそらく綺麗になると思います。今肌の悩みがある方は早めに対処しとかないと大人になった時などにに跡が残ってしまうかもしれないので、気おつけてください。僕的にはこれで治りましたが一度皮膚科に行って見てもらった方がいいかもしれません。このやり方は個人差がありアレルギーがある方はあまりオススメできないです。

筋トレって習慣にすれば辛くない!

この記事を書いている私は、筋トレ歴1年10ヶ月です。

筋トレって辛いし、毎日続けるのは面倒!とか、筋トレする時間なんてない!って思っていませんか。私もそうだったから、気持ちはすごくわかります。笑

でも、そんな筋トレを習慣にしてしまったとき、こんなに素晴らしいことはありません。習慣というのは、感覚的に歯を磨くことやお風呂に入る感じと思っていただければわかりやすいかなと思います。

では、筋トレを習慣化するために私がやってきたことをいくつか紹介します。

メイプアップを3か月使う効果

1.毎日体重計に乗る
まずは、1ヶ月続けて記録してみてください。ポイントは、朝起きてトイレを済またあとに体重計に乗ることです。体重計に乗る時間は必ず統一しましょう。適当な時間に体重を測っていては、変動が大きすぎるため、現在の体重がわかりにくいですからね。

2.毎日体の写真を撮る
これは、モチベーションのためともいえます。筋トレが習慣化すると、必ず体は変わってきます。過去の自分を見て、努力は裏切らないということを実感するでしょう。
筋トレって努力すればするだけ、目に見えますからね。

3.筋トレのたびに行ったメニューをメモする
なんとなく筋トレしていてはもったいないですよね。せっかくやるなら、しっかり記録して過去の自分を超えられるように頑張りましょう。

筋トレが習慣化すれば人生変わります。^^

もう悩みは一つじゃない

40代が目前になった今、お肌の悩みは顔だけにとどまらず、頭のてっぺんからつま先まで及んでいます。

10代20代の頃は、自分の体の張りなんて気にした事もなく、顔についても脂がのってて乾燥知らず。ボディクリームも化粧水もましてや乳液なんていりません。といった感じだったのに、、、

時間の経過ってこんなに肌が劣化します?http://www.latteriabera.com/

今では頭、顔、手足、腕至る所が水分不足で干からびています。

頭皮にも乾燥を感じるんですねー。中年になるまで知らなかった事実です。

肌って水分と張りがないと暗い印象なんですよね。

子供にも「お母さんのかかとさん、イタイって言ってるよ。」「おかあさんのお尻はなんで茶色なの?」と言われる始末。

肌の張り、透明感、くすみ。私の体はメラニン再生出来ない体?と思うほどです。

シミ、そばかすは、、、まー自分が日焼け止めも塗らず、日焼け後のケアもせずでしたので、しょうがないのかなーと。レーザーも興味はあるけれど傷跡が残ってしまう話も聞き、びびって手を出せず。私のこのシミじゃ、レーザー跡の方が目立たないかもしれませんが。

あとは地味に気になっているホクロ。

年齢を重ねるごとに黒くなってる気がします。そしてホクロも増えてる?何故今更?

他にもクマやたるみ、ほうれい線、シワ、、、挙げればキリがない。

自分の出来る範囲(資金面と根気)で、劣化スピードを少しでも遅らせられるように日々ケアするしかないですね。

今までごめんね、私の肌、、、。

ダイエット食品を食べるようにする

ダイエットにおける重要なポイントはどこにあるのかと言えば一つはカロリーを減らす行くということでしょう。一つのポイントというか、それらがすべて、といっても過言ではないです。ダイエットというのはまずはそこから考えるというのができる当たり前のことになっていますのでその点から検討してみるようにしましょう。つまりは、食事です。食事をしっかりと考えて食べるようにする、ということです。必ずしも自炊がよいというわけではないです。

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自炊がダイエットによいということはよくある話ではありますが、だからといってすでに作られているものが必ずしも悪いというわけではなく、むしろダイエットタイプに作られた食品というのは良かったりする場合もあります。

これ一食で150kcalみたいなものもたくさんあります。そうしたものをメインにやってみるというのもよいでしょう。ダイエットの食事というのは本当に考えることが面倒ということもありますから、素直にダイエットのためのメニューをそのまま使うとかダイエット食品などを活用するということはが実は時間効率的には優秀なことが多いです。コストはかかることになりますがお勧めできるやり方の一つとなることでしょう。

「ホットタオル」でお肌をやわらかく

スキンケアを一生懸命続けることがだいじだと実感しています。化粧水、乳液、美容液、マッサージできちんとお手入れをしていますが、毛穴の汚れが気になり、お肌をやわらかくして、うるおいがほしいと思いました。使っているスキンケアにプラスして、お金をかけずにケアをしたいと思い「ホットタオル」をプラスしました。

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「ホットタオル」をするだけで毛穴の汚れが気にならなくなりました。
蒸気で毛穴を緩めて、毛穴の汚れを取り除きやすくなりました。

「ホットタオル」はお肌に負担をかけないし、温めることで血行が良くなるのでターンオーバーが(お肌の生まれ変わり)整いやすくなりよぶんな角質が取り除かれ、毛穴の状態を改善できます。
いろいろな使い方ができる「ホットタオル」ですが私は夜のスキンケアの前と、マッサージのあとに使っています。「ホットタオル」をお手入れの前に使うと化粧水・乳液・美容液の浸透がよくなります。マッサージクリームをお手入れティッシュで拭き取ったあとに「ホットタオル」をするとお肌がやわらかくなるしリラックスするのを実感できます。

お湯にぬらすだけでも簡単に「ホットタオル」がつくれます。でもお湯の温度は45℃~50℃だからやけどをしやすいので私はゴム手袋をしています。
電子レンジでも作れます。タオルを水でぬらしたあとに、ラップで包み、30~60秒、電子レンジで温めるだけでできます。レンジで温めたタオルは熱いのでやけどに注意が必要です。

「ホットタオル」は鼻の周辺を避けてお顔、全体を覆うように置き、約3分置いています。
ちなみに目が疲れているときにはホットタオルを目元にのせると疲れ回復に役立ちますよ。

男性と女性の肌の違いと男性のスキンケア

一概に言えませんが皮脂が強く水分が少ないのが男性です。女性の中でも乾燥肌や皮脂が多い方もいます。男性の肌に大きな影響を与えるのが髭剃りと紫外線です。男性はほぼ毎日ひげを剃っています。髭剃りに掛かる時間が長い人ほど肌荒れや色素沈着が多くに見られます。少しでも髭剃りのダメージを減らすために自分の肌やひげに合ったシェーバーを使いましょう。その後のスキンケアを忘れずにしましょう。

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次が紫外線です。男性は紫外線対策をしない方が多くいます。日焼け止めを嫌がったり、面倒くさがったりします。紫外線によって乾燥したり、シワやシミ、たるみなどがでてきます。

スキンケアについて紹介します。まずは洗顔をしっかりしましょう。ポイントは、しっかり濡らすことです。洗顔料をつけるとき、そのまま付けるのではなく、きちんと泡立てて付けるようにしましょう。洗顔料の選び方にも注意が必要です。洗顔料のベタつきを嫌がってスクラブ入りの洗顔料で強く擦るのは肌に傷がつくのでやめましょう。

次が保湿です化粧品を使う男性が増えてきていますが化粧水を使っても乳液を使わない人が多いようです。化粧水だけでは、すぐに蒸発してしまいます。きちんと保湿するには、肌に充分に水分を与えた後、水分を逃がさないようにクリームを塗ることです。
肌荒れ対策とスキンケアをきちんとしておけば若々しい肌を保つことが出来ます。

曲がり角のその先は

お肌の曲がり角である。

いや、曲がりきっているという心の声は置いておくが、去年よりも明らかに老化した気がする。コロナの影響もきっと大きい。

鏡に映る顔はマスクで半分が覆われている。モイスポイントの効果

見える顔の半分は前髪で、そこから覗く目はキレがない。10年前より垂れた目尻は、優しいとも取れるし、ぼんやりとも取れる。

マスクのおかげでメイクも手抜きが増え、おかげで朝の支度が楽になった。でも、マスクのせいで、やっぱりキラメキは減るのである。

ランチの後の歯磨きタイムで見る顔は、チークもなければリップもない。

平板な肌色の、普段着の顔。

肌色以外の色味が減ったせいか、くすんでいる気がするし、たるみもひどくなった気がする。マスクに篭もる湿気で毛穴も広がった気がする。メイクのお直しも減ったから、ツヤというよりテカリが増えた。

目の周りだけ、ちょっと華やか。でも、シミシワが目立つのは圧倒的に目元なのだ!

こやつめ。ちょっと目を離した隙に増えるとは何事だ。

キラメキは減り、シミシワは増える。これが老いか。

ため息を吐いてしまう。

くすみシミシワたるみに毛穴。なんでこうも悩みが尽きないんだろう。

もっと張って、もっと上がって、もっとツヤが出て…もっともっともっと。

ほんのちょっと若返って、ほんのちょっときれいになれたら。

中年だって、初老だって、欲張りたいのだ。

高金利以外でアコムを利用する時の2つの注意点

アコムは最短1時間融資が特徴の消費者金融なので早くお金を借りる事が出来るメリットがありますが、金利が高く設定されているので返済に負担がかかるというデメリットもあります。それによりアコムにキャッシングの申し込みをする時に迷ってしまう人もいます。しかしアコムは高金利以外にも注意しなければいけない点があるのでしっかり把握しておく必要があります。そこで高金利以外でアコムを利用する時の注意点を確認していきましょう。

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・総量規制の対象になっている

アコムは総量規制の対象になっているのでお金を借りる時に年収制限をされてしまいます。総量規制の対象になっていると年収の3分の1以上の借り入れをする事が出来ないので限度額も年収の3分の1以下の金額になってしまいます。年収が少ないと限度額も少なくなるので注意しましょう。

・提携ATMは手数料がかかる

アコムでお金を借りる時にコンビニに設置されている提携ATMを利用する事が出来ます。コンビニはどこにでもあるのですごく便利にお金を借りる事が出来ますが、1回利用するごとに手数料が発生してしまうので出費が多くなってしまいます。アコムでお金を借りる時は手数料が無料の振込キャッシングかアコムATMを利用するようにしましょう。

肌の悩みに勝ちたい

 今現在の肌の悩みは、「シミ」「ほうれい線」です。シミは子育てが始まる30代の頃から忙しさや、ホルモンバランスが崩れたことで、ジワジワと予備軍が現れていたようです。そのシミが育ってしまい、両頬に対照的にシミが目立つ「肝斑」ということが判明しました。

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初めは、そこまで目立たない感じで、毎日少しずつ濃くなっていたのか、気づいた時には少し広がり濃くなっていたようです。気づいた時に、早めに皮膚科などで対処しておけばよかったかもしれません

こくなって気づいた時には、ドラッグストアなどで買えるビタミンCなどが配合されているシミケアのサプリメントなどや、シミを消すとされる化粧品を使ったりしていましたが、なかなか思うようにはいきませんでした。「消せない」となると、今度は「いかに隠すか」ということになり、コンシーラーやカバー力のあるファンデーションを使っていました。

今では、皮膚科で処方してもらった毎食後の飲み薬を飲み、元の肌が明るくなったのか、シミが薄くなったのか、少し目立ちにくくなった気がします。幸い今は新型コロナの影響で「マスク」をするので、シミも隠れることが多いので、以前よりシミのところを見られている感がなくなったので、ある意味良かった面もあります。

髪が多くベタベタしやすい

私の髪は短いと髪の毛が少ないので洗うのが楽です。しかし長くなると髪の量が多いので髪の毛を洗うのが大変です。まずシャンプーやリースがきちんと頭皮まで全面的に届いていないと言う事です。きちんと頭皮までシャンプーやリースを付けたつもりでも流して何日かすると髪にはフケ。

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頭皮が痒くなり髪がベタベタしてしまうのです。以前美容院で美容院のスタッフさんに髪の毛を洗ってもらった時の感覚だとマッサージしているような感覚で作業していました。マッサージが基本何だと思いました。

髪の毛を短くして自分なりにマッサージしているような感覚で髪の毛を洗いました。すると少し髪の毛が軽くなりました。長い時でも同様にマッサージをしているような感覚で髪の毛を洗いました。勿論短い時よりはシャンプーやリースの付ける量は多いです。

ですが短い時と同様にさっぱりしました。しかしやはり髪の毛が短い方が何かと楽です。ます、シャンプーとリースの付ける量が減り、すぐ頭皮まで辿り着け流せ、髪のベタベタもすぐ無くなります。私が考える事は髪の毛は定期的に切るべきだと思います。

後々伸ばして面倒な事になるのでもし伸ばしたまま洗う場合はシャンプーとリースの減る量が早くなるのを承知で洗う事が大切です。因みに私はパンテーンを使用していますが髪質は自分の頭皮に合わせたシャンプーやリースのメーカーを探す事もさっぱりした髪の毛作りの基本です。

薬の副作用で口臭が発生

私は双極性障害です。そのため、たくさんの薬を飲んでいます。
その薬の副作用で、唾液の量が減り口が乾くようになってしまいました。それに伴い、口臭も気になるようになりました。
口の中を見ると、舌が白くなってしまっていて、歯ブラシで擦り落とそうとしても、全く落ちませんでした。

イニオ

ちょっと前に、耳鼻科の内視鏡にて喉を診てもらったことがあるですが、先生から「喉からっからだね」と言われてしまう始末です。
主治医にも相談したのですが、唾液の分泌を促す薬はないそうです。
それから、口臭はひどくなる一方でした。特に朝がひどいです。口臭のせいで朝の目覚めも悪く、朝の気分も悪いのです。

特に、妻から指摘を受けると、とてもショックを受けました。
口臭対策として、手始めに歯磨きをこまめにすることを心がけましたが、全く効果がありません。
その後、マウスウォッシュを使いましたが、使った直後は口の中が爽やかになるものの、しばらく経つとまた口臭が気になります。
唾液の分泌を促すために、ガムを噛んだりもしました。
でも、効果が感じられません。

いろいろ調べると、口臭の要因はストレスや自律神経の乱れもあるようで、それらは私にも当てはまるので、まずは病気を治すことに専念するのが良いのかなと思っています。

疲れたり生理前になるとでてくるニキビには?

普段は困らないのに、仕事で疲れが溜まったり、生理前になったりすると突然出てくるニキビってありますよね。
そのようなニキビは、突然、口の周りやおでこにプクっと出てきて、痛いし、見た目にも恥ずかしいです。特におでこにできるにきびは大きくて薬を塗ってもなかなか治りにくく困っている人も多いでしょう。

肌をきれいにしたくて調べたところ、ホルモンバランスや自律神経の乱れによって体内に不調が生じているため現れるとのことです。
ではどのようにしたら対策ができるのでしょうか。

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1、疲労によるニキビ
睡眠を規則正しくとることで改善につながることがあります。疲れても、栄養ドリンクなので乗り越えるなどではなく、体が修復する成分を出す午前0時には就寝していることが大切だと言うことです。

2、生理前に起こるニキビ
ホルモンバランスによる乱れはどうすることもできないように感じますが、食生活の方法を変えるだけでもだいぶ改善されるようです。毎月食生活を変えるのは大変ですが、ニキビを防げるだけでなく、精神状態の安定や体調の不快感まで軽減するので試してみる価値はあるかもしれません。生理前は免疫力が落ち、さらに色の好みが変わる時もあります。やたら甘いものが食べたくなったりお腹がすいたりしてしまいますよね。そんな時は、砂糖なしのジュースを飲んだり、質の良いお菓子に代替えすることをお勧めします。また、刺激物などのカフェインは避けルイボスティーなどに変えてみるのも大変効果的です。私はブルーノカフェイン付ですが、生理の1週間前からルイボスティー(カフェインなし)に変えたところ劇的にニキビが減り、精神的にも辛くなく整理を乗り越えることができました。

睡眠のサイクルや、食生活を押さえつけるのは苦しいので、少し考え方を変えると実行しやすくなります。生理1週間前だけ、おいしいルイボスティーが飲める!、上品なお菓子を食べられる、と考えて実行すると楽しくなります。この方法で、半年以上ニキビに悩まされていません。後しっかり睡眠を取る事も大切ですね。

諦めたら肌荒れが治ることがある

女性なら誰もが、肌荒れやニキビなどのお肌のトラブルが気になるものです。

30歳代後半の私が、近くの皮膚科クリニックに肌荒れの相談に行きました。すると、あれこれと塗り薬や漢方薬を処方してくれたので貰って帰って、きちんと塗ったり服用したりしました。しかし一向に良くならなかったので、今度は大きな病院の皮膚科を受診しました。

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すると大きな病院の皮膚科の医師は、「これくらいは、良いにしようよ。何も100点満点のお肌を目指さなくても80点で良いんじゃないの?あなたのお肌は、80点くらいの綺麗な肌ですよ」などと言って、たいして相手にしてくれませんでした。

友だちにも「それくらいの肌荒れは、30歳を過ぎたら誰にでもあることわよ。病的と言うほどじゃないから、気にしない方が良いんじゃないの」と言われています。でも、自分自身では、肌荒れがひどいなと思ってます。

そんなある日の夜、お腹の激痛で救急搬送される羽目になりました。

検査などもやったので7日間入院したのですが、緊急入院だったので化粧水や洗顔剤などは持っていません。でも、お腹が痛かったり体が怠かったり点滴をしているから面倒などの理由で、洗顔は水でサッと洗うだけになってました。もはや、肌荒れなんかどうでも良いわ、という感じだったのです。

すると、どうしたことか肌の調子が良くなってきました。荒れていたお肌が潤って来たのです。

たまたま内科に空きベッドが無くて、皮膚科の病棟を間借りして入院していたので、皮膚科の看護師さんに「しんどくて全然肌のお手入れはできていないのに、何だか入院したらお肌の潤いが良いわ」と言うと、看護師さんが色々と教えてくれました。

「病院では栄養を管理しているから、食事も影響しているとは思うけど、お肌のお手入れのし過ぎで肌荒れになることって、よくあるんですよ」とか、「ゴシゴシとこするのは一番ダメ」などと教えてくれました。

ブラシを使って洗顔することもあったのですが、これは却って肌荒れの原因になることが多いそうです。スクラブ洗顔も一部の人には効果があっても、却って肌荒れを引き起こす原因になっていることもあるそうです。

退院後は洗顔ブラシの使用を止めてみました。ゴシゴシこするタイプのスクラブ洗顔もやめて、泡立てて洗うようにしました。するとお肌がどんどん綺麗になっていくのが分かりました。

何とかしようと過剰なお手入れをしている人よりも、「もうおばちゃんだから仕方ないわ」と諦めて開き直ってる人の方がお肌がきれいだという事も多いように感じます。

あなたも、過剰なお手入れでお肌を荒らしていませんか?ゴシゴシこするのだけはやめましょう。

8:16時間ダイエットを試してみました

年末年始で1kg太ってしまった分を元に戻すため、以前テレビで見た8:16時間ダイエットをまずは1週間やってみることにしました。

朝6:10に起きて軽く1杯白湯を飲み、それからお昼の12時まではブラックコーヒーか緑茶か白湯のみで過ごします。http://www.ciguri.net/

お昼の12時になったら昼ご飯。昼ご飯に食べるものはその日によって違いますが、おにぎりと汁物、果物だったり、サンドウィッチと春雨スープとプリンだったり、カップラーメンだったり、気分で好きなものを食べていました。

15時ころにはおやつでカフェオレとチョコレートやクッキーなどの焼き菓子を食べたり、コーヒーと大福を食べたりした時もあります。

夕飯は18時~19時頃にとることが多く、野菜は大目にとるように気を付けていましたが、、お昼ご飯と同じくその日の気分で肉も魚もラーメンもいろいろ食べましたし、夕食後にデザートでケーキを食べたりアイスを食べたりもしていました。

昼を12時に食べることを計算して夜は20時までに食事やお茶の時間を終了し、その後はお風呂の前と寝る前に白湯をいっぱいずつ。あとは朝起きてからまた白湯を飲んで・・・の繰り返しです。

最初の3日くらいはあまり体重の変化が見られませんでしたが、朝晩2回体重計に乗って意識することもしていたので、太った分を5日で戻すことができましたが、週末でまたリバウンドしないように1週間続けたことでそのまま体重をキープすることができています。